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Sunday, February 23, 2025
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Yoga (Española)

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¿Qué es Hamsasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Hamsasana? Hamsasana Esta asana afecta el área abdominal, aumentando su flujo de sangre y energía. Se masajean los órganos abdominales y la segunda posición también calienta las articulaciones de la rodilla y la cadera. Los hombros y los...
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¿Qué es Hanumanasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Hanumanasana? hanumanasana Un poderoso mono cheif (Lord Hanuman) de extraordinaria fuerza y destreza, cuyas hazañas se celebran en la épica Ramayana. Era hijo de Anjana y Vayu, el dios del viento. Entonces, esta pose, en la que...
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¿Qué es hastpadasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Hastpadasana? Hastpadasana Hastpadasana es una de las doce asanas básicas. Debes dominar esta postura y sus variaciones antes de probar las Asanas avanzadas. También conocido como: Pose de mano a pie, Postura de flexión hacia adelante...
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¿Qué es Guptasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Guptasana? Guptasana Es similar a Swastikasana, igual que Siddhasana, pero practicada solo por hombres. Puramente destinado a la meditación. Como esta Asana esconde bien el órgano de la generación, se llama Guptasana. También conocido como: Postura oculta, postura...
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¿Qué es Gorakshasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Gorakshasana? Gorakshasana Esta asana es una variante menor de Bhadrasana. También conocido como: Postura de pastor, postura de cabrero, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana Cómo iniciar esta Asana Siéntate en posición de Dandasana, dobla las piernas con las rodillas...
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¿Qué es gomukhasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Gomukhasana? gomukhasana Esta asana se parece a la cara de la vaca, por eso se llama 'cara de vaca' o 'gomukhasana'. También conocido como: Postura de cara de vaca, postura de cabeza de vaca, Gomukh Asan, Gomukha...
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¿Qué es Garudasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Garudasana? Garudasana Para Garudasana necesitas fuerza, flexibilidad y resistencia, pero también una concentración inquebrantable que realmente calme las fluctuaciones (vrtti) de la conciencia. Esto es cierto para todas las posturas de yoga, pero es un poco más obvio...
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¿Qué es dradhasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Dradhasana? Dradhasana Es la postura inclinada hacia la derecha que se considera más adecuada para dormir. También conocido como: Postura firme, postura lateral firme, postura firme (lateral), Dradha Asana, Drash Asan Cómo iniciar esta Asana Acuéstese sobre el...
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¿Qué es dhruvasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Dhruvasana? dhruvasana En esta asana, párate derecho con los pies juntos. Doble la rodilla derecha y coloque el pie derecho sobre la ingle izquierda con la planta hacia arriba. Acerque las manos al pecho y junte las...
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¿Qué es dhanurasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Dhanurasana? Dhanurasana Esta asana en realidad se parece mucho al arco de un arquero cuando estás en la postura completa. Esta es una pose que se realiza mejor después de un poco de calentamiento con otras poses. Puede...
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