¿Qué es Makarasana 1?
Makarasana 1 Makara' significa 'cocodrilo'. Mientras se hace esta Asana, el cuerpo se asemeja a la forma de un 'cocodrilo', por lo que se conoce como Makarasana.
También se considera una Asana relajante como Savasana. Makarasana...
Que es Majrasana
majrasana Cat Pose o Majrasana te enseña a iniciar el movimiento desde tu centro y a coordinar tus movimientos y respiración.
Estos son dos de los temas más importantes en la práctica de asanas.
También conocido...
¿Qué es Lolasana?
Lolasana Lolasana (postura del colgante) es un equilibrio inicial de brazos que presenta una experiencia que requiere valentía: la valentía necesaria para, literalmente, levantarse del suelo.
También conocido como: Postura de balanceo, Pose colgante, Lol Asan,...
¿Qué es Kurmasana?
kurmasana Esta asana parece una tortuga, por eso se llama postura de tortuga. En sánscrito 'kurma' significa tortuga, por eso también se le llama kurmasana.
También conocido como: Postura de tortuga, Kachhua o Kachua Asan, Kurm...
¿Qué es Kukkutasana?
Kukkutasana Kukkuta es una palabra sánscrita que significa gallo. Esta asana se asemeja a la del pájaro pollo y, por lo tanto, el nombre es Kukkutasana.
También es una emocionante variación de padmasana (loto). Aunque es difícil...
¿Qué es Konasana 2?
Konasana 2 En esta asana, una mano toca el pie opuesto mientras que la otra mano se endereza a 90 grados.
También conocido como: Postura de ángulo, postura de tee invertida, Kona Asana, Kon...
¿Qué es Konasana 1?
Konasana 1 La postura tiene la forma de un ángulo formado por los brazos y las piernas. Por eso se llama Konasana.
En esta asana, el equilibrio se mantiene con las palmas de las manos y...
¿Qué es Katti Chakrasana?
Katti Chakrasana Esta también es una postura simple pero efectiva y segura que casi cualquiera puede practicar para ejercitar principalmente el tronco.
Su movimiento circular fácilmente controlable es un buen remedio para los dolores de...
¿Qué es Janu Sirsasana?
Janu Sirsasana Janu significa rodilla y sirsha significa cabeza. Janu Sirsasana es una buena postura para estirar el área de los riñones que produce un efecto diferente al de Pascimottanasana.
Esta asana es para estudiantes de...
¿Qué es Halasana?
Halasana Halasana es reposo, para asegurar el máximo beneficio.
Consiste en acostarse un instante boca arriba y luego levantar lentamente las piernas sobre el tronco. Con ayuda de inclinarlos con la presión de las manos contra el...
