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Sunday, February 23, 2025
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Yoga (Española)

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¿Qué es Sarvangasana 2, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Sarvangasana 2? Sarvangasana 2 Esta es la variación de Sarvangasana-1. Esta postura es más difícil que la primera porque en esta asana no se dará apoyo a la espalda. También conocido como: Soporte de hombro extendido,...
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¿Qué es Sarvangasana 1, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Sarvangasana 1? Sarvangasana 1 Esta misteriosa Asana que da maravillosos beneficios. En esta Asana todo el peso del cuerpo se echa sobre los hombros. Realmente te paras sobre los hombros con la ayuda y el apoyo de los...
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¿Qué es Purna Salabhasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Purna Salabhasana? Purna Salabhasana Purna-Salabhasana es una postura inversa a la postura de la cobra, que da una flexión hacia atrás de la columna vertebral. Los valores de ciertas asanas se maximizan cuando se realizan una tras otra....
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¿Qué es Pavanmuktasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Pavanmuktasana? Pavanmuktasana En sánscrito “Pavan” significa aire, “mukta” significa liberación o libre. Pavanmuktasana equilibra el viento en todo el cuerpo. También conocido como: Postura para liberar el viento, Pose para liberar el viento, Postura para apretar las...
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¿Qué es Prasarita Padottanasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Prasarita Padottanasana? Prasarita padottanasana A menudo se sugiere para las personas que no pueden hacer Shirshasana, la parada de cabeza, para que obtengan beneficios similares que incluyen tranquilizar la mente. En esta postura de pie, el cuerpo se...
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¿Qué es PRISHTH NAUKASANA, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Prishth Naukasana? Prishth Naukasana Prishth-Naukasana es una pose de bote invertida. Esta asana es igual a Navasana. También conocido como: Postura de bote invertida, boca abajo Postura de bote, Nauka Asan invertida Cómo iniciar esta Asana Acuéstese en...
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¿Qué es Samasana, sus beneficios y precauciones?

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que es samasana samasana En esta postura, el cuerpo permanece en una posición simétrica y, por lo tanto, se denomina Samasana. Es una Asana meditativa. También conocido como: Pose simétrica, postura igual, Sam Asan, Sama Asana Cómo iniciar esta Asana ...
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¿Qué es paschimottanasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Paschimottanasana? Paschimottanasana Traducida literalmente como "tramo intenso del oeste", Paschimottanasana puede ayudar a una mente distraída a relajarse. También conocido como: Paschimottanasana, postura de estiramiento de la espalda, postura de flexión hacia adelante sentado, Pashchim Uttan...
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¿Qué es parvatasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Parvatasana? Parvatasana En esto, el cuerpo se estira para parecerse al pico de una montaña y por eso se llama Parvatasana (parvat significa montaña en sánscrito). También conocido como: Postura de la montaña sentada, Postura de...
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¿Qué es Paripurna Navasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Paripurna Navasana? Paripurna Navasana Aunque esta asana se hace en el suelo, en realidad es una postura de equilibrio desafiante (el equilibrio está en las nalgas). La postura completa se parece a un bote, y dado que te...
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