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Saturday, February 22, 2025
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Yoga (Española)

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¿Qué es Tadasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Tadasana? Tadasana Tadasana se puede utilizar como posición inicial para todo tipo de asanas que se realizan de pie, o también se puede utilizar para mejorar la forma del cuerpo. Tadasana es una posición utilizada al principio y...
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¿Qué es tiriyaka paschimottanasana?

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¿Qué es Tiriyaka Paschimottanasana? Tiriyaka Paschimottanasana Esta asana es un tipo de flexión hacia adelante con las manos cruzadas. En esta asana la mano izquierda toca el pie derecho y viceversa. También conocido como: Tiryaka-Paschimotanasana, Postura cruzada de...
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¿Qué es Tiriyaka dandasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Tiriyaka Dandasana? Tiriyaka dandasana Mientras está sentado en dandasana, debe torcer la cintura hacia atrás con las manos, esto se llama tiriyaka-dandasana. También conocido como: Pose de bastón retorcido, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Postura de Tiriyak...
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¿Qué es Sirsha-Vajrasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Sirsha-Vajrasana? Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana es tan igual como Shirshasana. Pero la única diferencia es que, en Sirsha-Vajrasana, las piernas están dobladas en lugar de mantenerlas rectas. También conocido como: Headstand Thunderbolt Postura, Postura de diamante, Postura de rodillas,...
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¿Qué es Simhasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Simhasana? Simhasana Colocando las palmas de las manos sobre las rodillas, extendiendo los dedos (y) abriendo mucho la boca, se debe mirar la punta de la nariz y estar bien (sereno). Este Simhasana, adorado por los antiguos yoguis. ...
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¿Qué es Siddhasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Siddhasana? Siddhasana Una de las posturas de meditación más populares es Siddhasana. El nombre sánscrito significa "postura perfecta", porque uno alcanza la perfección en el yoga al meditar en esta posición. Siddhasana es útil para aprender, ya que...
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¿Qué es Shirshasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Shirshasana? Shirshasana Esta pose es la pose de yoga más reconocida que las otras poses. Pararse sobre la cabeza de uno se llama Sirsasana. También se le llama el rey de las asanas, por lo que uno puede...
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¿Qué es Shavasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Shavasana? Shavasana Realmente podemos entrar en contacto con lo más profundo de Anahata Chakra a través de Shavasana. En esta asana, cuando soltamos todo el cuerpo en el suelo y permitimos que el efecto completo de la gravedad...
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¿Qué es Shashankasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Shashankasana? Shashankasana Shashanka' en sánscrito significa la luna, por eso también se le llama pose de la luna. También conocido como: La postura de la luna, la postura de la liebre, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank Cómo iniciar...
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¿Qué es Setu Bandha Sarvangasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Setu Bandha Sarvangasana? Setu Bandha Sarvangasana Setu" significa puente. "Bandha" es Bloqueo, y "Asana" es Pose o Postura. "Setu Bandhasana" significa construcción de un puente. Setu-Bandha-Sarvangasana es una asana útil para seguir a Ushtrasana o Shirshasana porque alarga...
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