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Thursday, February 20, 2025
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Yoga (Española)

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¿Qué es yoga mudra, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Yoga Mudra? yoga-mudra La palabra "Yogamudra" se deriva de las dos palabras: yoga (conciencia) y mudra (sello). Yogamudra es así el “sello de la conciencia”. Asegura que alcances la etapa más alta de conciencia. También conocido como:...
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¿Qué es Yastikasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Yastikasana? Yastikasana Esta asana también es una postura de descanso o estiramiento. Uno puede hacer fácilmente esta asana. También conocido como: Postura de palo / Pose, Yastika Asana, Yastik Asan Cómo iniciar esta Asana Acuéstese boca arriba. Extiende...
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¿Qué es Vrishchikasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Vrishchikasana? Vrishchikasana La posición del cuerpo en esta pose se asemeja a un escorpión. Cuando se prepara para golpear a su víctima arqueando la cola sobre su espalda y golpeando a la víctima más allá de su propia...
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¿Qué es Virasana 2, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Virasana 2? Virasana 2 Vira significa valiente. La forma en que un hombre valiente toma posición mientras ataca a su enemigo, se forma una posición similar en esta asana, por lo que se llama Virasana. También conocido...
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¿Qué es Virasana 1, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Virasana 1? Virasana 1 Hero Yoga Pose es una de las posturas básicas para sentarse, también excelente para la meditación. La rotación interna de la parte superior de las piernas y las rodillas es opuesta al movimiento involucrado...
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¿Qué es vakrasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Vakrasana? Vakrasana En esta asana, la parte superior del cuerpo está completamente girada y torcida. Se estira la columna vertebral, los músculos de las manos, las piernas y la espalda. También conocido como: Postura torcida, Postura torcida,...
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¿Qué es Vajrasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Vajrasana? Vajrasana Al igual que Padmasana, esta también es la Asana para la meditación. Uno puede sentarse cómodamente durante un período prolongado en esta Asana. Esta es una asana que se puede hacer inmediatamente después de consumir alimentos....
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¿Qué es Uttana Padasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Uttana Padasana? uttana padasana Esta es una asana tradicional. Para esta asana tienes que acostarte boca arriba. Haz tus pies juntos. Coloque las palmas de las manos mirando hacia el suelo a su lado, a una distancia de...
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¿Qué es Uttana Kurmasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Uttana Kurmasana? uttana kurmasana Kurma' significa tortuga. En la primera etapa los brazos se extienden a ambos lados del cuerpo, las piernas sobre los brazos, el pecho y los hombros en el suelo. Esta es la tortuga con...
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¿Qué es Upavista Konasana, sus beneficios y precauciones?

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¿Qué es Upavista Konasana? Upavista Konasana En sánscrito Upavistha significa sentado o sentado, Kona significa ángulo y Asana significa pose. Upavistha-Konasana se traduce como Pose de ángulo sentado. En inglés, esta postura de inclinación hacia adelante a menudo se conoce...
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