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¿Qué es Ardha Chandrasana 1, sus beneficios y precauciones?

¿Qué es Ardha Chandrasana 1? Ardha Chandrasana 1 Al hacer la postura de Ardha-Chandrasana (asana de media luna); Recibes energía inconsciente de la luna, y esta energía cambia según las fases diarias en la forma de la luna. La luna...

¿Qué es Akaran Dhanurasana?

¿Qué es Akaran Dhanurasana? Akaran Dhanurasana En esta asana el cuerpo se estira más como una cuerda de arco cuando se tira en el momento del tiro con arco. También conocido como: Postura de arco en la oreja,...

¿Qué es Anjaneyasana, sus beneficios y precauciones?

¿Qué es Anjaneyasana? Anjaneyasana Anjaneyasana lleva el nombre del gran Dios simio indio. En esta asana, el corazón está conectado con la parte inferior del cuerpo, lo que permite que el prana fluya hacia abajo y hacia arriba. También...

¿Qué es ardha bhujangasana? Sus beneficios y precauciones

¿Qué es Ardha Bhujangasana? Ardha Bhujangasana En esta asana, deja que la parte inferior de tu cuerpo, desde los dedos de los pies hasta el ombligo, toque el suelo. Coloque las palmas de las manos en el suelo y levante...

¿Qué es Ardha Chakrasana, sus beneficios y precauciones?

¿Qué es Ardha Chakrasana? Ardha Chakrasana Chakra significa rueda y Ardha significa mitad, por lo tanto, esta es la Postura de Media Rueda. El Ardha-Chakrasana también se conoce como el urdhva-dhanurasana. Urdhva significa levantado, elevado o erguido y dhanur significa...

¿Qué es Adho Mukha Svanasan, sus beneficios y precauciones?

¿Qué es Adho Mukha Svanasan? Adho Mukha Svanasan Esta asana es una de las asanas de yoga más reconocidas. Esta asana de estiramiento le da nueva energía al cuerpo. El perro boca abajo es una postura antigua representada en el...

¿Qué es Adho Mukha Vrikshasana?

¿Qué es Adho Mukha Vrikshasana? Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana es una pose de árbol, lo que significa que estás de pie con la mano levantada hacia el cielo. Adho-Mukha-Vrikshasana se puede denominar como una postura de árbol inclinado en...

¿Qué es Adva Matsyasana, sus beneficios y precauciones?

¿Qué es Adva Matsyasana? adva matsyasana En esta postura de asana, la forma del cuerpo parece similar a la de un pez en el agua. En esta asana, uno puede flotar en el agua sin ningún movimiento en esta asana. ...

¿Qué es Advasana, sus beneficios y precauciones?

¿Qué es Advasana? Advasana Esta es la buena asana para la relajación. También conocido como: Postura boca abajo, Postura invertida del cadáver, Adhav Asan, Adhva Asana Cómo iniciar esta Asana Acuéstese boca abajo. Estire ambos brazos hacia adelante a cada...

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