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¿Qué es Ardha Tiriyaka Dandasana?

¿Qué es Ardha Tiriyaka Dandasana? Ardha Tiriyaka Dandasana Esta asana o postura es la misma que tiriyaka-dandasana pero con la pierna doblada. También conocido como: Postura del bastón medio torcido, Tiriyaka Dundasana doblada, Tiryaka Dunda Asana, Postura de...

¿Qué es Baddha Padmasana, sus beneficios y precauciones?

¿Qué es Baddha Padmasana? Baddha padmasana Este estiramiento no es una tarea fácil, pero si se practica correctamente, le dará beneficios a su cuerpo. Esta asana es muy efectiva para el estreñimiento crónico y previene la formación de artritis en...

¿Qué es bakasana, sus beneficios y precauciones?

Que es bakasana bakasana En esta postura (Asana), el cuerpo se parece mucho a una elegante grulla parada en el agua. Esta Asana pertenece a un grupo de posturas conocidas como equilibrios de manos, y aunque pueden parecer desafiantes, una...

¿Qué es Balasana 1, sus beneficios y precauciones?

¿Qué es Balasana 1? balasana 1 Balasana es una pose de descanso que puede preceder o seguir a cualquier asana. Parece un feto, por eso también se llama postura del feto o Garbhasana. También conocido como: Postura del niño,...

¿Qué es Balasana 2, sus beneficios y precauciones?

¿Qué es Balasana 2? balasana 2 Cuando se realiza esta asana, la pose lograda se asemeja a la de un feto humano en el útero. Entonces esta asana se llama Garbhasana. Esta asana es la otra variación de Balasana. También...

¿Qué es Ardha Chandrasana 2, sus beneficios y precauciones?

¿Qué es Ardha Chandrasana 2? Ardha Chandrasana 2 Esta asana es similar a ushtrasana (la postura del camello). Esta asana es otra variación de Ardha-Chandrasana. También conocido como: Pose de media luna 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan Cómo...

¿Qué es Ardha Halasana, sus beneficios y precauciones?

¿Qué es Ardha Halasana? Ardha halasana Esta asana es similar a uttanapadasana. La única diferencia es que, en uttanapadasana, los pies se elevan a unos 30 grados y en Ardha-Halasana a unos 90 grados. También conocido como: Postura de...

¿Qué es Ardha Matsyendrasana, sus beneficios y precauciones?

¿Qué es Ardha Matsyendrasana? Ardha Matsyendrasana Esta Asana en su forma original es difícil de practicar, por lo tanto, se simplificó y se llama 'Ardha-Matsyendrasana'. Después de una práctica suficiente de esta Asana, es posible practicar Matsyendrasana. También conocido como:...

¿Qué es Ardha Pavanmuktasana, sus beneficios y precauciones?

¿Qué es Ardha Pavanmuktasana? Ardha Pavanmuktasana La palabra sánscrita ardha significa mitad, pavana significa aire o viento y mukta significa libertad o liberación. Por lo tanto, esta es la "postura para aliviar el viento", llamada así porque ayuda a liberar...

¿Qué es Ardha Salabhasana, sus beneficios y precauciones?

¿Qué es Ardha Salabhasana? Ardha Salabhasana Esta asana tiene muy poca diferencia con Salabhasana, porque en esta asana solo se levantarán las piernas hacia arriba. También conocido como: Postura/postura de media langosta, Ardha Shalabha o Salabha Asana, Ardh...

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