¿Qué es Guptasana?
Guptasana Es similar a Swastikasana, igual que Siddhasana, pero practicada solo por hombres. Puramente destinado a la meditación.
Como esta Asana esconde bien el órgano de la generación, se llama Guptasana.
También conocido como: Postura oculta, postura...
¿Qué es Dhruvasana?
dhruvasana En esta asana, párate derecho con los pies juntos. Doble la rodilla derecha y coloque el pie derecho sobre la ingle izquierda con la planta hacia arriba.
Acerque las manos al pecho y junte las...
¿Qué es Dradhasana?
Dradhasana Es la postura inclinada hacia la derecha que se considera más adecuada para dormir.
También conocido como: Postura firme, postura lateral firme, postura firme (lateral), Dradha Asana, Drash Asan
Cómo iniciar esta Asana
Acuéstese sobre el...
¿Qué es Garudasana?
Garudasana Para Garudasana necesitas fuerza, flexibilidad y resistencia, pero también una concentración inquebrantable que realmente calme las fluctuaciones (vrtti) de la conciencia.
Esto es cierto para todas las posturas de yoga, pero es un poco más obvio...
¿Qué es Gomukhasana?
gomukhasana Esta asana se parece a la cara de la vaca, por eso se llama 'cara de vaca' o 'gomukhasana'.
También conocido como: Postura de cara de vaca, postura de cabeza de vaca, Gomukh Asan, Gomukha...
¿Qué es Bhadrasana?
Bhadrasana Coloque ambos tobillos debajo del escroto en ambos lados del perineo.
Poner la rodilla izquierda del lado izquierdo y la derecha del lado derecho y sujetar firmemente los pies con las manos, uno debe permanecer firme.
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¿Qué es Bhujangasana?
Bhujangasana Esta es una postura básica de yoga. Es muy fácil de hacer, especialmente si su espalda no es demasiado rígida y rígida.
La práctica regular de esta asana facilita el parto, es buena para la digestión...
¿Qué es Chakrasana?
Chakrasana Chakrasana es la Asana más importante y principal para doblar la espalda. En esta postura, debes acostarte boca arriba y empujar hacia arriba, manteniendo el equilibrio solo sobre las manos y los pies.
Esta postura se...
¿Qué es Dandasana?
Dandasana Dandasana es la forma más simple de posición sentada en la que se basan muchas otras asanas.
Siéntate con las piernas estiradas y los pies juntos y coloca las manos en el suelo a cada lado...
¿Qué es Dhanurasana?
Dhanurasana Esta asana en realidad se parece mucho al arco de un arquero cuando estás en la postura completa. Esta es una pose que se realiza mejor después de un poco de calentamiento con otras poses.
Puede...
