¿Qué es Konasana 1?
Konasana 1 La postura tiene la forma de un ángulo formado por los brazos y las piernas. Por eso se llama Konasana.
En esta asana, el equilibrio se mantiene con las palmas de las manos y...
¿Qué es Konasana 2?
Konasana 2 En esta asana, una mano toca el pie opuesto mientras que la otra mano se endereza a 90 grados.
También conocido como: Postura de ángulo, postura de tee invertida, Kona Asana, Kon...
¿Qué es Kukkutasana?
Kukkutasana Kukkuta es una palabra sánscrita que significa gallo. Esta asana se asemeja a la del pájaro pollo y, por lo tanto, el nombre es Kukkutasana.
También es una emocionante variación de padmasana (loto). Aunque es difícil...
¿Qué es Kurmasana?
kurmasana Esta asana parece una tortuga, por eso se llama postura de tortuga. En sánscrito 'kurma' significa tortuga, por eso también se le llama kurmasana.
También conocido como: Postura de tortuga, Kachhua o Kachua Asan, Kurm...
¿Qué es Halasana?
Halasana Halasana es reposo, para asegurar el máximo beneficio.
Consiste en acostarse un instante boca arriba y luego levantar lentamente las piernas sobre el tronco. Con ayuda de inclinarlos con la presión de las manos contra el...
¿Qué es Hamsasana?
Hamsasana Esta asana afecta el área abdominal, aumentando su flujo de sangre y energía.
Se masajean los órganos abdominales y la segunda posición también calienta las articulaciones de la rodilla y la cadera. Los hombros y los...
¿Qué es Hanumanasana?
hanumanasana Un poderoso mono cheif (Lord Hanuman) de extraordinaria fuerza y destreza, cuyas hazañas se celebran en la épica Ramayana.
Era hijo de Anjana y Vayu, el dios del viento. Entonces, esta pose, en la que...
¿Qué es Hastpadasana?
Hastpadasana Hastpadasana es una de las doce asanas básicas. Debes dominar esta postura y sus variaciones antes de probar las Asanas avanzadas.
También conocido como: Pose de mano a pie, Postura de flexión hacia adelante...
¿Qué es Janu Sirsasana?
Janu Sirsasana Janu significa rodilla y sirsha significa cabeza. Janu Sirsasana es una buena postura para estirar el área de los riñones que produce un efecto diferente al de Pascimottanasana.
Esta asana es para estudiantes de...
¿Qué es Gorakshasana?
Gorakshasana Esta asana es una variante menor de Bhadrasana.
También conocido como: Postura de pastor, postura de cabrero, Goraksha Asan, Gay-Raksha Asana
Cómo iniciar esta Asana
Siéntate en posición de Dandasana, dobla las piernas con las rodillas...
