¿Qué es Prishth Naukasana?
Prishth Naukasana Prishth-Naukasana es una pose de bote invertida. Esta asana es igual a Navasana.
También conocido como: Postura de bote invertida, boca abajo Postura de bote, Nauka Asan invertida
Cómo iniciar esta Asana
Acuéstese en...
¿Qué es Purna Salabhasana?
Purna Salabhasana Purna-Salabhasana es una postura inversa a la postura de la cobra, que da una flexión hacia atrás de la columna vertebral.
Los valores de ciertas asanas se maximizan cuando se realizan una tras otra....
que es samasana
samasana En esta postura, el cuerpo permanece en una posición simétrica y, por lo tanto, se denomina Samasana. Es una Asana meditativa.
También conocido como: Pose simétrica, postura igual, Sam Asan, Sama Asana
Cómo iniciar esta Asana
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que es padasana
Padasana En esta asana debes mantener fuerte el muslo de apoyo, levantando la rótula hacia el muslo.
Esta postura fortalece los músculos de las muñecas, brazos, hombros, espalda, glúteos y cuello.
También conocido como: Postura del pie,...
¿Qué es Padmasana?
Padmasana Padma significa literalmente loto. Esta es la postura para la meditación. Es la última pose de yoga, Padmasana requiere caderas abiertas y práctica constante.
También conocido como: Postura/postura del loto, Padma Asan, Padma Asana
Cómo iniciar...
¿Qué es Paripurna Navasana?
Paripurna Navasana Aunque esta asana se hace en el suelo, en realidad es una postura de equilibrio desafiante (el equilibrio está en las nalgas).
La postura completa se parece a un bote, y dado que te...
¿Qué es Parvatasana?
Parvatasana En esto, el cuerpo se estira para parecerse al pico de una montaña y por eso se llama Parvatasana (parvat significa montaña en sánscrito).
También conocido como: Postura de la montaña sentada, Postura de...
¿Qué es Paschimottanasana?
Paschimottanasana Traducida literalmente como "tramo intenso del oeste", Paschimottanasana puede ayudar a una mente distraída a relajarse.
También conocido como: Paschimottanasana, postura de estiramiento de la espalda, postura de flexión hacia adelante sentado, Pashchim Uttan...
¿Qué es Natrajasana?
Natrajasana También llamado el Bailarín Cósmico, Nataraja es otro nombre para Shiva.
Su danza simboliza la energía cósmica en sus "cinco acciones": creación, mantenimiento y destrucción o reabsorción del mundo, ocultamiento del ser auténtico y gracia salvífica.
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¿Qué es Navasana?
Navasana Boat Pose requiere que mantengas el equilibrio en el trípode, con los huesos pélvicos (sobre los que te sientas).
Esta asana ayuda a fortalecer los músculos laterales frontales de la cadera y el abdomen. La sección...
