39-ਪੰਜਾਬੀ

ਯੋਗਾ

ਬਾਲਾਸਾਨਾ 1 ਨੂੰ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਬਲਾਸਨਾ ਕੀ ਹੈ 1 ਬਲਾਸਨਾ ।੧।ਰਹਾਉ ਬਾਲਸਾਨ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਪੋਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਆਸਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਭਰੂਣ ਪੋਜ਼ ਜਾਂ ਗਰਭਾਸਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ...
ਯੋਗਾ

ਬਾਲਾਸਾਨਾ 2 ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਬਾਲਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ 2 ਬਲਸਾਨਾ ੨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਸਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਸਥਿਤੀ ਗਰਭ ਵਿੱਚ ਮਨੁੱਖੀ ਭਰੂਣ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਆਸਣ ਨੂੰ ਗਰਭਾਸਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਣ ਬਾਲਸਾਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ...
ਯੋਗਾ

ਭਾਡਸਾਨਾ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਭਦਰਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਭਦ੍ਰਾਸਣ ਪੇਰੀਨੀਅਮ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਦੋਵੇਂ ਗਿੱਟੇ ਰੱਖੋ। ਖੱਬਾ ਗੋਡਾ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਅਤੇ ਸੱਜਾ ਗੋਡਾ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਫੜੋ, ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ...
ਯੋਗਾ

ਅਰਧਾ ਪਾਵਾਨਬਾਦਸਨਾ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਅਰਧ ਪਵਨਮੁਕਤਾਸਨ ਕੀ ਹੈ? ਅਰਧ ਪਵਨਮੁਕਤਾਸਨ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਸ਼ਬਦ ਅਰਧ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਅੱਧਾ, ਪਵਣ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਹਵਾ ਜਾਂ ਹਵਾ ਅਤੇ ਮੁਕਤਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਆਜ਼ਾਦੀ ਜਾਂ ਰਿਹਾਈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ "ਹਵਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਾਲਾ ਆਸਣ" ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ...
ਯੋਗਾ

ਅਰਧਾ ਇਕਭਾਜ਼ਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨਾਂੀਆਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕੀ ਹੈ

Dr abc -
ਅਰਧ ਸਲਭਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਅਰਧ ਸਾਲਭਾਸਨਾ ਇਸ ਆਸਣ ਦਾ ਸਲਭਾਸਨ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅੰਤਰ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਉਠਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਅੱਧਾ ਟਿੱਡੀ ਆਸਣ/ਪੋਜ਼, ਅਰਧ ਸ਼ਲਭ ਜਾਂ ਸਲਭ ਆਸਣ,...
ਯੋਗਾ

ਅਰਹਾ ਤਰੀਕਾ ਡਾਂਡਾਸਾਨਾ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਅਰਧ ਤਿਰੀਆਕਾ ਡੰਡਾਸਨ ਕੀ ਹੈ? ਅਰਧਾ ਤਿਰਯਕਾ ਦੰਡਾਸਾਨਾ ਇਹ ਆਸਣ ਜਾਂ ਆਸਣ ਤਿਰਯਾਕਾ-ਦੰਡਾਸਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਜੋੜੀ ਹੋਈ ਲੱਤ ਨਾਲ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਹਾਫ ਟਵਿਸਟਡ ਸਟਾਫ ਪੋਜ਼, ਫੋਲਡ ਕੀਤਾ ਤਿਰਯਕਾ ਡੁੰਡਾਸਾਨ, ਤਿਰਯਕ ਡੁੰਡਾ ਆਸਣ, ਤਿਰਯਕ...
ਯੋਗਾ

ਬਦਾਧਾ ਪਦਮਾਸਾਨਾ ਨੂੰ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਬੱਧਾ ਪਦਮਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਬੱਧਾ ਪਦਮਾਸਨ ਇਹ ਖਿੱਚ ਕੋਈ ਆਸਾਨ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਾਭ ਦੇਵੇਗਾ। ਇਹ ਆਸਣ ਪੁਰਾਣੀ ਕਬਜ਼ ਲਈ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ...
ਯੋਗਾ

ਅਰਧਾ ਚੰਦਰਸਾਨਾ 1 ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਅਰਧ ਚੰਦਰਾਸਨ ਕੀ ਹੈ 1 ਅਰਧ ਚੰਦਰਾਸਨ ।੧।ਰਹਾਉ ਅਰਧ ਚੰਦਰਾਸਨ (ਅੱਧੇ ਚੰਦਰ ਆਸਣ) ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ; ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਦਰਮਾ ਦੀ ਅਚੇਤ ਊਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਊਰਜਾ ਚੰਦਰਮਾ ਦੇ ਆਕਾਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਦੀ ਹੈ। ਚੰਦਰਮਾ ਵੀ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ...
ਯੋਗਾ

ਅਰਧਾ ਚੰਦਰਸਾਨਾ 2 ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਅਰਧ ਚੰਦਰਾਸਨ ਕੀ ਹੈ 2 ਅਰਧ ਚੰਦਰਾਸਨ ੨ ਇਹ ਆਸਣ ਊਠਰਾਸਨ (ਊਠ ਪੋਜ਼) ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਣ ਅਰਧ ਚੰਦਰਾਸਨ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਰੂਪ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਅਰਧ ਚੰਦਰ ਆਸਨ 2, ਅਰਧ ਚੰਦਰ ਆਸਨ, ਅਧ ਚੰਦਰ ਆਸਨ ਇਸ...
ਯੋਗਾ

ਅਰਧਾ ਹੈਲਾਸਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਅਰਧ ਹਲਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ ਅਰਧ ਹਲਸਾਨਾ ਇਹ ਆਸਣ ਉਤਨਾਪਦਾਸਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ। ਫਰਕ ਸਿਰਫ ਇੰਨਾ ਹੈ ਕਿ ਉਤਨਾਪਦਾਸਨ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 30 ਡਿਗਰੀ ਉੱਪਰ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਰਧ-ਹਲਾਸਨਾ ਵਿੱਚ ਇਹ ਲਗਭਗ 90 ਡਿਗਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ...
1...272829Page 28 of 29

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2022 CureMeInside. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.