39-ਪੰਜਾਬੀ

ਯੋਗਾ

ਕੋਂਸਾਨਾ 1 ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨਾਂੀਆਂ

Dr abc -
ਕੋਨਾਸਨ ਕੀ ਹੈ 1 ਕੋਨਾਸਨ ।੧।ਰਹਾਉ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਬਾਹਾਂ ਅਤੇ ਲੱਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਕੋਣ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਕੋਨਾਸਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਆਸਣ ਵਿਚ ਹਥੇਲੀਆਂ ਅਤੇ ਅੱਡੀ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਟਿਕਾ ਕੇ ਸੰਤੁਲਨ...
ਯੋਗਾ

ਕੋਂਸਾਨਾ 2 ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨਾਂੀਆਂ

Dr abc -
ਕੋਨਾਸਨ 2 ਕੀ ਹੈ ਕੋਨਾਸਨ ੨ ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੱਥ ਉਲਟ ਪੈਰ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਦੂਜਾ ਹੱਥ 90 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧਾ ਸਿੱਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਐਂਗਲ ਪੋਜ਼, ਰਿਵਰਸ ਟੀ ਪੋਸਚਰ, ਕੋਨਾ ਆਸਨ, ਕੋਨ...
ਯੋਗਾ

ਕੁੱਕੁਤਾਸਾਨਾ ਵਿਚ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਕੁੱਕੂਟਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਕੁਕਕੁਟਾਸਨ ਕੁੱਕੂਟਾ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਦਾ ਸ਼ਬਦ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕੁੱਕੜ। ਇਹ ਆਸਣ ਮੁਰਗੀ ਪੰਛੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸਦਾ ਨਾਮ ਕੁੱਕੂਟਾਸਨ ਹੈ। ਇਹ ਪਦਮਾਸਨ (ਕਮਲ) ਦੀ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ...
ਯੋਗਾ

ਕੁਰਮਾਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਕੁਰਮਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਕੁਰਮਾਸਨਾ ਇਹ ਆਸਣ ਕੱਛੂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਕੱਛੂ ਦਾ ਆਸਣ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ ‘ਕੁਰਮ’ ਦਾ ਅਰਥ ਕੱਛੂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਕੁਰਮਾਸਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ...
ਯੋਗਾ

ਹਮਾਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਹਮਸਾਸਨਾ ਕੀ ਹੈ ਹਮਸਾਸਨਾ ਇਹ ਆਸਣ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਖੂਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਸਥਿਤੀ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ...
ਯੋਗਾ

ਹਾਨੂਮਾਨਸਾਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਹਨੁਮਾਨਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਹਨੁਮਾਨਾਸਨ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਾਂਦਰ ਮੁਖੀ (ਭਗਵਾਨ ਹਨੂੰਮਾਨ) ਅਸਾਧਾਰਣ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਮੇ ਮਹਾਂਕਾਵਿ ਰਾਮਾਇਣ ਵਿੱਚ ਮਨਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਉਹ ਹਵਾ ਦੇ ਦੇਵਤਾ ਅੰਜਨਾ ਅਤੇ ਵਾਯੂ ਦਾ ਪੁੱਤਰ ਸੀ। ਇਹ ਪੋਜ਼, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ...
ਯੋਗਾ

ਹੈਸਟਪੈਡਾਸਾਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਹਸਤਪਦਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਹਸਤਪਦਾਸਨ ਹਸਤਪਦਾਸਨ ਬਾਰਾਂ ਮੂਲ ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਨਤ ਆਸਣਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਪੋਜ਼ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਹੱਥ ਤੋਂ ਪੈਰ ਆਸਣ, ਪੈਰ...
ਯੋਗਾ

ਜਨੁਆ ਸੈਰੀਆਸਾਨਾ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

Dr abc -
ਜਨੁ ਸਿਰਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ ਜਨੁ ਸਿਰਸਾਸਨਾ ਜਨੁ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਗੋਡਾ ਅਤੇ ਸਿਰਸ਼ਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸਿਰ। ਜਾਨੂ ਸਿਰਸਾਸਨ ਗੁਰਦੇ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਪੋਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਪਾਸੀਮੋਟਾਨਾਸਨ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਣ ਹਰ...
ਯੋਗਾ

ਗੋਰਾਖਾਸਾਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਕੀ ਹਨ

Dr abc -
ਗੋਰਕਸ਼ਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਗੋਰਕਸ਼ਾਸਨ ਇਹ ਆਸਣ ਭਦਰਾਸਨ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਰੂਪ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਗੋਹੇ ਦਾ ਆਸਣ, ਗੋਥਰਡ ਪੋਜ਼, ਗੋਰਕਸ਼ ਆਸਣ, ਗੇ-ਰਕਸ਼ ਆਸਣ ਇਸ ਆਸਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਡੰਡਾਸਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਨਾਲ...
ਯੋਗਾ

ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਗੁਪਤਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਗੁਪਤਾਸਨਾ ਇਹ ਸਵਾਸਤਿਕਾਸਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਸਿੱਧਸਾਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਮਰਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਲਈ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਸਣ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਪਤਾਸਨ ਕਿਹਾ...
1...252627...29Page 26 of 29

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2022 CureMeInside. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.