39-ਪੰਜਾਬੀ

ਯੋਗਾ

ਨਟਰਾਜਾਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਨਟਰਾਜਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਨਟਰਾਜਾਸਨ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਡਾਂਸਰ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਟਰਾਜ ਸ਼ਿਵ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਾਮ ਹੈ। ਉਸਦਾ ਨਾਚ ਇਸਦੀਆਂ "ਪੰਜ ਕਿਰਿਆਵਾਂ" ਵਿੱਚ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਪ੍ਰਤੀਕ ਹੈ: ਸੰਸਾਰ ਦੀ ਸਿਰਜਣਾ, ਰੱਖ-ਰਖਾਅ, ਅਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਜਾਂ ਮੁੜ ਸਮਾਈ, ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਹਸਤੀ ਨੂੰ...
ਯੋਗਾ

ਮਕਾਰਸਾਨਾ 3 ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਮਕਰਾਸਨ ਕੀ ਹੈ 3 ਮਕਰਾਸਨ 3 ਇਹ ਆਸਣ ਮਕਰਾਸਨ-2 ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ ਜੋੜੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਕ੍ਰੋਕੋਡਾਇਲ ਪੋਜ਼, ਕ੍ਰੋਕੋ ਪੋਸਚਰ, ਡੌਲਫਿਨ, ਮਕਰ ਆਸਨ, ਮਕਰ ਆਸਨ, ਮਕਰ, ਮਗਰ, ਮਗਰਮਾਛ, ਮਗਰਮਾਚ, ਘਡਿਆਲ...
ਯੋਗਾ

ਮੰਡੁਕਾਸਾਨਾ ਵਿਚ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਮੰਡੁਕਾਸਨਾ ਕੀ ਹੈ ਮੰਡੁਕਾਸਨਾ ਇਸ ਗਠਨ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਡੱਡੂ ਵਰਗੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਆਸਣ ਨੂੰ ਮੰਡੁਕਾਸਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ ਡੱਡੂ ਨੂੰ ਮੰਡੁਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਡੱਡੂ ਪੋਜ਼, ਡੱਡੂ ਆਸਣ, ਮਾਂਡੂਕਾ ਆਸਣ,...
ਯੋਗਾ

ਮੈਟਯੈਂਡਰਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਮਤਸੀੇਂਦਰਸਨ ਕੀ ਹੈ ਮਤਸੇਨ੍ਦ੍ਰਸਨਾ ਇਹ ਯੋਗਾ ਦਾ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਆਸਣ ਹੈ। ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬੈਠਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਮਰੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦਾ ਮਰੋੜਾ ਪਿੰਜਰ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨੀਂਹ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਲਚਕੀਲਾ...
ਯੋਗਾ

ਮਯੁਰਾਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਮਯੂਰਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਮਯੂਰਾਸਨ ਇਹ ਇੱਕ ਕਲਾਸਿਕ ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਚਮਕ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੋਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਇਸ ਆਸਣ...
ਯੋਗਾ

ਲਾਸਾਨਾ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਲੋਲਾਸਨਾ ਕੀ ਹੈ ਲੋਲਾਸਨਾ ਲੋਲਾਸਾਨਾ (ਪੈਂਡੈਂਟ ਪੋਜ਼) ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਬਾਂਹ ਦਾ ਸੰਤੁਲਨ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਅਨੁਭਵ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਿੰਮਤ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਰਸ਼ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੰਮਤ। ...
ਯੋਗਾ

ਮਦਰਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਮਜਰਾਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ ਮਾਜਰਾਸਾਨਾ ਕੈਟ ਪੋਜ਼ ਜਾਂ ਮਜਰਾਸਾਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਂਦਰ ਤੋਂ ਅੰਦੋਲਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦਾ ਤਾਲਮੇਲ ਕਰਨਾ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਸਣ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦੋ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ੇ ਹਨ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ:...
ਯੋਗਾ

ਮਕਾਰਸਾਨਾ 1 ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਮਕਰਾਸਨ ਕੀ ਹੈ 1 ਮਕਰਾਸਨਾ ।੧।ਰਹਾਉ ਮਕਰ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ 'ਮਗਰਮੱਛ'। ਇਸ ਆਸਣ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ 'ਮਗਰਮੱਛ' ਵਰਗਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਮਕਰਾਸਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸਨੂੰ ਸਾਵਾਸਨ ਵਾਂਗ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਆਸਣ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਕਰਾਸਨ ਸਰੀਰ...
ਯੋਗਾ

ਮਕਾਰਸਾਨਾ 2 ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨਾਂੀਆਂ

Dr abc -
ਮਕਰਾਸਨ ਕੀ ਹੈ 2 ਮਕਰਾਸਨ ੨ ਇਹ ਆਸਣ ਮਕਰਾਸਨ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੈ। ਫਰਕ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਚਿਹਰਾ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਕ੍ਰੋਕੋਡਾਇਲ ਪੋਜ਼, ਕ੍ਰੋਕੋ ਪੋਸਚਰ, ਡੌਲਫਿਨ, ਮਕਰ ਆਸਨ, ਮਕਰ ਆਸਨ, ਮਕਰ,...
ਯੋਗਾ

ਕਤਟੀ ਚਕਰਸਾਨਾ, ਇਸਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਕਾਟੀ ਚੱਕਰਾਸਨ ਕੀ ਹੈ? ਕਟੀ ਚਕ੍ਰਾਸਨ ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਆਸਣ ਵੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਲਗਭਗ ਕੋਈ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਣੇ ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸਦੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਸਰਕੂਲਰ ਅੰਦੋਲਨ...
1...242526...29Page 25 of 29

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2025 Surecheckup. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.