39-ਪੰਜਾਬੀ

ਸੁਪਨਾਮਰਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਸੁਪਤ ਗਰਭਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਸੁਪਤਾ ਗਰਭਾਸਨ ਇਹ ਆਸਣ ਸਪਾਈਨਲ ਰੌਕਿੰਗ ਚਾਈਲਡ ਪੋਜ਼ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਬੱਚੇ ਦੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਹਿੱਲਣ ਵਾਲੇ ਪੋਜ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਪਤਾ-ਗਰਭਾਸਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ...

ਸ਼ਾਰਸ਼ਿਸਤਾਨ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਸ਼ਿਰਸ਼ਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਸ਼ਿਰਸ਼ਾਸਨ ਇਹ ਪੋਜ਼ ਦੂਜੇ ਪੋਜ਼ਾਂ ਨਾਲੋਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਹੈ। ਸਿਰ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਨੂੰ ਸਿਰਸਾਸਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਰਾਜਾ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਵੀ ਹੋਰ...

ਸਿਧਾਰਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਸਿਧਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਸਿਧਾਸਨ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਧਿਆਨ ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਸਿੱਧਸਾਨ। ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਨਾਮ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ "ਪਰਫੈਕਟ ਪੋਜ਼," ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਅਕਤੀ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਯੋਗਾ ਵਿੱਚ ਸੰਪੂਰਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਿੱਧਸਾਨ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ...

ਸਰਵੰਗਾਬਾਜ਼ੀ 1 ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਸਰਵਾਂਗਾਸਨ ਕੀ ਹੈ 1 ਸਰਵਾਂਗਾਸਨ ।੧।ਰਹਾਉ ਇਹ ਰਹੱਸਮਈ ਆਸਣ ਜੋ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਾਭ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਆਸਣ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੂਹਣੀਆਂ ਦੀ ਮਦਦ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ. ਥਾਇਰਾਇਡ ਗਲੈਂਡ...

ਸਰਵੰਗਾਬਾਜ਼ੀ 2 ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਸਰਵਾਂਗਾਸਨ ਕੀ ਹੈ 2 ਸਰਵਾਂਗਾਸਨ ੨ ਇਹ ਸਰਵਾਂਗਾਸਨ-1 ਦਾ ਰੂਪ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਣ ਪਹਿਲੇ ਪੋਜ਼ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਕੋਈ ਸਪੋਰਟ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਐਕਸਟੈਂਡਡ ਸ਼ੋਲਡਰ ਸਟੈਂਡ, ਵਿਪ੍ਰਿਤ...

ਸੈੱਟੂ ਬੰਦ ਸਰਵੰਗਾਨਾ ਨੂੰ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਸੇਤੁ ਬੰਧਾ ਸਰਵਾਂਗਾਸਨ ਕੀ ਹੈ? ਸੇਤੁ ਬੰਧਾ ਸਰ੍ਵਾਂਗਾਸਨ ਸੇਤੂ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪੁਲ। "ਬੰਦਾ" ਲਾਕ ਹੈ, ਅਤੇ "ਆਸਨ" ਪੋਜ਼ ਜਾਂ ਆਸਣ ਹੈ। "ਸੇਤੂ ਬੰਧਾਸਨ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਇੱਕ ਪੁਲ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ। ਸੇਤੂ-ਬੰਧ-ਸਰਵਾਂਗਾਸਨ ਉਸ਼ਟਰਾਸਨ ਜਾਂ ਸ਼ਿਰਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ...

ਸ਼ਸ਼ੰਕਸਾਨਾ ਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਸ਼ਸ਼ਾਂਕਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਸ਼ਸ਼ਾਂਕਾਸਨ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਸ਼ਾਂਕ ਦਾ ਅਰਥ ਚੰਦਰਮਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਚੰਦਰਮਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਚੰਦਰਮਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਹਰੇ ਆਸਨ, ਸ਼ਸ਼ਾਂਕ-ਆਸਨ, ਸ਼ਸ਼ਾਂਕ-ਆਸਨ, ਸਸੰਕਾਸਨ, ਸਾਸਾਂਕ ਇਸ ਆਸਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ...

ਸ਼ਵੀਸਾਨਾ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਕੀ ਹੈ?

ਸ਼ਵਾਸਨਾ ਕੀ ਹੈ ਸ਼ਵਾਸਨਾ ਅਸੀਂ ਸ਼ਵਾਸਨ ਦੁਆਰਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਅਨਾਹਤ ਚੱਕਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਵਿੱਚ ਛੱਡਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਗੁਰੂਤਾ ਦੇ ਪੂਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਦੁਆਰਾ...

ਪ੍ਰੈਸਰੀਤਾ ਪਦੋਟਾਂਸਾਨਾ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਪ੍ਰਸਾਰਿਤਾ ਪਡੋਟਾਨਾਸਨ ਕੀ ਹੈ? ਪ੍ਰਸਾਰਿਤਾ ਪਦੋਤ੍ਤਨਾਸਨ ਇਹ ਅਕਸਰ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸ਼ਿਰਸ਼ਾਸਨ, ਹੈੱਡਸਟੈਂਡ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹੋ ਜਿਹੇ ਲਾਭ ਮਿਲੇ ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਇਸ ਖੜ੍ਹੀ...

ਕੀਮਤੀ ਨਯੂਕਾਸਾਨਾ, ਇਸਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

ਪ੍ਰਿਸ਼ਥ ਨੌਕਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਪ੍ਰਿਸ਼ਠ ਨੌਕਾਸਨਾ ਪ੍ਰਿਸ਼ਥ-ਨੌਕਾਸਣ ਇੱਕ ਉਲਟੀ ਕਿਸ਼ਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਣ ਨਵਾਸਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਰਿਵਰਸ ਬੋਟ ਪੋਸਚਰ, ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਬੋਟ ਪੋਜ਼, ਰਿਵਰਸ ਨੌਕਾ ਆਸਨ ਇਸ ਆਸਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ...

Latest News