39-ਪੰਜਾਬੀ

ਯੋਗਾ

ਟਿਰਿਆਕਾ ਤਦਾਸਾਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਤਿਰਯਾਕਾ ਤਦਾਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ? ਤਿਰਯਕਾ ਤਦਾਸਾਨਾ ਤਿਰਯਾਕਾ-ਤਦਾਸਾਨਾ ਇੱਕ ਹਿੱਲਣ ਵਾਲਾ ਰੁੱਖ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਹਵਾ ਚੱਲ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਪੋਜ਼ ਰੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਸਾਈਡ ਮੋੜਨ ਵਾਲਾ ਸਟ੍ਰੈਚ ਪੋਜ਼, ਝੂਲਦੇ ਹੋਏ...
ਯੋਗਾ

ਟਾਲੰਗੂਲੇਸਾਨਾ 1 ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
Tolangulasana ਕੀ ਹੈ 1 ਤੋਲੰਗੁਲਾਸਨਾ ।੧।ਰਹਾਉ ਜਦੋਂ ਇਹ ਆਸਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਰੀਰ ਤੱਕੜੀ ਦਾ ਆਕਾਰ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਟੋਲੰਗੁਲਾਸਨਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਪਰੰਪਰਾ ਦੁਆਰਾ ਆਇਆ ਹੈ. ਇਸਦੀ ਅੰਤਮ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ ਬੰਦ ਮੁੱਠੀਆਂ...
ਯੋਗਾ

ਟੋਲੰਗੂਲਾਸਾਨਾ 2 ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਟੋਲੰਗੁਲਾਸਨਾ ਕੀ ਹੈ 2 ਤੋਲੰਗੁਲਾਸਨਾ 2 ਟੋਲੰਗੁਲਾਸਨਾ ਦੀ ਦੂਜੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਵੀ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਪੋਜ਼ ਹੈ। ਸਰੀਰ ਦਾ ਸਾਰਾ ਭਾਰ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ 'ਤੇ ਹੋਵੇਗਾ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਵਜ਼ਨ ਸਕੇਲ ਪੋਜ਼, ਵਜ਼ਨ ਸਕੇਲ ਸਟਾਫ ਪੋਜ਼, ਵੇਇੰਗ ਸਕੇਲ ਪੋਸਚਰ, ਤੋਲੰਗੁਲਾ...
ਯੋਗਾ

ਤ੍ਰਿਕੋਨਾਸਾਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਤ੍ਰਿਕੋਣਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਤ੍ਰਿਕੋਣਾਸਨ ਤ੍ਰਿਕੋਣਾਸਨ, ਤਿਕੋਣ ਪੋਜ਼, ਸਾਡੇ ਮੁਢਲੇ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਯੋਗ ਆਸਣਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਹਾਫ ਸਪਾਈਨਲ ਟਵਿਸਟ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ...
ਯੋਗਾ

ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਕੀ ਹਨ

Dr abc -
ਸੁਪਤਾ ਵਜਰਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਸੁਪਤ ਵਜਰਾਸਨ ਇਹ ਆਸਣ ਵਜਰਾਸਨ ਦਾ ਅਗਲਾ ਵਿਕਾਸ ਹੈ। ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿਚ 'ਸੁਪਤਾ' ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਸੁਪਾਈਨ ਅਤੇ ਵਜਰਾਸਨ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟਣਾ। ਅਸੀਂ ਲੱਤਾਂ ਜੋੜ ਕੇ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ 'ਤੇ ਲੇਟਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ...
ਯੋਗਾ

ਤਡਾਸਾਨਾ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਤਾਡਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਤਦਾਸਾਨਾ ਤਾਡਾਸਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਆਸਣ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਥਿਤੀ ਵਜੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਖੜ੍ਹੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ...
ਯੋਗਾ

ਟਿਰਿਆਕਾ ਡਾਂਡਾਸਾਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਤੀਰੀਆਕਾ ਡੰਡਾਸਨ ਕੀ ਹੈ? ਤਿਰਯਕਾ ਦੰਡਾਸਾਨਾ ਡੰਡਾਸਨ ਵਿੱਚ ਬੈਠਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਨੂੰ ਪਿੱਛੇ ਵੱਲ ਮੋੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨੂੰ ਤਿਰੀਆਕਾ-ਦੰਡਾਸਨ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਟਵਿਸਟਡ ਸਟਾਫ ਪੋਜ਼, ਤਿਰਯਕਾ ਡੁੰਡਾਸਾਨ, ਤਿਰਯਕਾ ਡੁੰਡਾ...
ਯੋਗਾ

ਟਿਰੀਆਕਾ ਪਾਚਿਮੋਸ਼ਨਸਾਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਤਿਰਯਾਕਾ ਪਾਸਚਿਮੋਟਾਨਾਸਨ ਕੀ ਹੈ? ਤਿਰਯਕਾ ਪਸ਼੍ਚਿਮੋਤ੍ਤਾਨਾਸਨ ਇਹ ਆਸਣ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਮੋੜਨ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਹੈ। ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਖੱਬਾ ਹੱਥ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਲਟਾ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਤਿਰਯਕਾ-ਪਸ਼ਚਿਮੋਟਾਨਾਸਨ, ਕ੍ਰਾਸ ਬੈਕ-ਸਟ੍ਰੇਚਿੰਗ ਆਸਨ, ਵਿਕਲਪਿਕ...
ਯੋਗਾ

ਸਿਮਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਸਿਮਹਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਸਿਮਹਾਸਨ ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ, ਉਂਗਲਾਂ ਫੈਲਾ ਕੇ (ਅਤੇ) ਮੂੰਹ ਚੌੜਾ ਕਰਕੇ, ਨੱਕ ਦੀ ਨੋਕ 'ਤੇ ਨਿਗਾਹ ਮਾਰ ਕੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ (ਰਚਿਆ ਹੋਇਆ) ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਮਹਾਸਨ, ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੋਗੀਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ...
ਯੋਗਾ

ਸ਼ਾਰਸ਼-ਵਾਜਸਾਨਾ ਨੂੰ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਸਿਰਸ਼ਾ-ਵਜਰਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਸਿਰਸਾ—ਵਜਰਾਸਨ ਸਿਰਸ਼ਾ-ਵਜਰਾਸਨ ਸ਼ਿਰਸ਼ਾਸਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਪਰ ਫਰਕ ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਿਰਸ਼ਾ-ਵਜਰਾਸਨ ਵਿਚ ਲੱਤਾਂ ਸਿੱਧੀਆਂ ਰੱਖਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਮੋੜ ਦਿੱਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਹੈੱਡਸਟੈਂਡ ਥੰਡਰਬੋਲਟ ਆਸਣ, ਡਾਇਮੰਡ ਪੋਜ਼, ਗੋਡੇ ਟੇਕਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ,...
1...212223...29Page 22 of 29

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2022 CureMeInside. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.