39-ਪੰਜਾਬੀ

ਯੋਗਾ

ਯੋਗਾ ਮੁਦਰਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਯੋਗਾ ਮੁਦਰਾ ਕੀ ਹੈ ਯੋਗਾ ਮੁਦਰਾ "ਯੋਗਮੁਦਰਾ" ਸ਼ਬਦ ਦੋ ਸ਼ਬਦਾਂ - ਯੋਗਾ (ਜਾਗਰੂਕਤਾ) ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ (ਮੁਹਰ) ਤੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਯੋਗਮੁਦਰਾ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ "ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੀ ਮੋਹਰ" ਹੈ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ...
ਯੋਗਾ

ਉੱਤਰਨਾ ਕੁਰਮਾਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਉਤਨਾ ਕੁਰਮਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਉਤ੍ਤਨਾ ਕੁਰਮਾਸਨ ਕੁਰਮਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕੱਛੂ। ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਬਾਹਾਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸੇ ਫੈਲਦੀਆਂ ਹਨ, ਲੱਤਾਂ ਬਾਹਾਂ ਦੇ ਉੱਪਰ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਉਹ ਕੱਛੂ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਬੰਨ੍ਹੀਆਂ...
ਯੋਗਾ

ਉੱਤਰਾਨਾ ਮੰਡੁਕਾਸਾਨਾ, ਇਸਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਉਤਟਾਨਾ ਮੰਡੁਕਾਸਨਾ ਕੀ ਹੈ? ਉਤ੍ਤਨਾ ਮੰਡੁਕਾਸਨਾ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿੱਚ "ਮੰਡੂਕਾ" ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਡੱਡੂ। ਉਤਟਾਨਾ-ਮੰਡੂਕਾਸਨ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਇੱਕ ਖੜ੍ਹੇ ਡੱਡੂ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ 'ਉਟਾਨਾ-ਮੰਡੂਕਾਸਨ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਡੱਡੂ ਪੋਜ਼, ਖਿੱਚਿਆ ਡੱਡੂ ਆਸਣ,...
ਯੋਗਾ

ਉੱਤਰਣਤਾ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ, ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਉਤਨਾ ਪਦਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਉਤ੍ਤਨਾ ਪਦਾਸਨ ਇਹ ਇੱਕ ਰਵਾਇਤੀ ਆਸਣ ਹੈ। ਇਸ ਆਸਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਬਲ ਲੇਟਣਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਪਣੇ ਪੈਰ ਇਕੱਠੇ ਕਰੋ. ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਤਣੇ ਤੋਂ 4 ਤੋਂ 6 ਇੰਚ ਦੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਫਰਸ਼ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰਕੇ ਰੱਖੋ। ...
ਯੋਗਾ

ਵਾਜਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਵਜਰਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਵਜਰਾਸਨ ਪਦਮਾਸਨ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਲਈ ਆਸਣ ਹੈ। ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਆਸਣ ਹੈ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਜਰਾਸਨ...
ਯੋਗਾ

ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਕੀ ਹਨ

Dr abc -
ਵਕਰਾਸਨਾ ਕੀ ਹੈ ਵਕਰਾਸਨਾ ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦਾ ਉਪਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੋੜਿਆ ਅਤੇ ਮਰੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ, ਹੱਥਾਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਟਵਿਸਟਿੰਗ ਪੋਸਚਰ, ਟਵਿਸਟ ਪੋਜ਼,...
ਯੋਗਾ

ਉਧਰਵਾ ਤਦਾਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਊਧਰਵ ਤਡਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਉਧਰ੍ਵ ਤਦਾਸਨ ਇਹ ਆਸਣ ਤਾਡਾਸਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਆਸਣ ਦੇ ਹੱਥ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਨੂੰ ਜੋੜ ਦਿੱਤੇ ਜਾਣਗੇ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਊਧਵ ਤਡਾਸਨ, ਸਾਈਡ ਮਾਊਂਟੇਨ ਪੋਸਚਰ, ਸਾਈਡ ਬੇਂਡ ਪੋਸਚਰ, ਊਧਵ ਤਦਾ ਆਸਨ,...
ਯੋਗਾ

ਉਤਵਰੀ ਕੋਂਸਾਨਾ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨਾਂੀਆਂ

Dr abc -
ਉਪਵਿਸਤਾ ਕੋਨਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਉਪਵਿਸਤ ਕੋਨਾਸਨ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਵਿਚ ਉਪਵਿਸਥਾ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਬੈਠਣਾ ਜਾਂ ਬੈਠਣਾ, ਕੋਣ ਦਾ ਅਰਥ ਕੋਣ ਅਤੇ ਆਸਣ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਪੋਜ਼। ਉਪਵਿਸਥਾ-ਕੋਨਾਸਾਨ ਬੈਠੇ ਕੋਣ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਫਾਰਵਰਡ ਮੋੜ ਪੋਜ਼ ਨੂੰ...
ਯੋਗਾ

USHARASANANA ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
Ushtrasana ਕੀ ਹੈ ਉਤ੍ਤਰਾਸਨ “ਉਸ਼ਤਰ” ਸ਼ਬਦ “ਊਠ” ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਆਸਣ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਊਠ ਦੀ ਗਰਦਨ ਵਰਗਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ 'ਉਸ਼ਟਰਾਸਨ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਊਠ ਆਸਣ, ਉਸਤਰਾ ਆਸਣ, ਊਠ ਜਾਂ ਊਠ...
ਯੋਗਾ

ਉਟਕੈਟਾਸਾਨਾ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਉਤਕਟਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਉਤਕਤਾਸਨਾ ਉਤਕਟਾਸਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ "ਚੇਅਰ ਪੋਜ਼" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਬਾਹਰੀ ਅੱਖ ਨੂੰ, ਇਹ ਇੱਕ ਕਾਲਪਨਿਕ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਬੈਠੇ ਯੋਗੀ ਵਰਗਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੋਜ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ, ਪੈਸਿਵ ਰਾਈਡ ਨਹੀਂ...
1...202122...29Page 21 of 29

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2022 CureMeInside. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.