ਯੋਗਾ

ਯੋਗਾ

ਹਾਨੂਮਾਨਸਾਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਹਨੁਮਾਨਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਹਨੁਮਾਨਾਸਨ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਾਂਦਰ ਮੁਖੀ (ਭਗਵਾਨ ਹਨੂੰਮਾਨ) ਅਸਾਧਾਰਣ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀ ਦਾ, ਜਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨਾਮੇ ਮਹਾਂਕਾਵਿ ਰਾਮਾਇਣ ਵਿੱਚ ਮਨਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਉਹ ਹਵਾ ਦੇ ਦੇਵਤਾ ਅੰਜਨਾ ਅਤੇ ਵਾਯੂ ਦਾ ਪੁੱਤਰ ਸੀ। ਇਹ ਪੋਜ਼, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਲੱਤਾਂ...
ਯੋਗਾ

ਹਮਾਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਹਮਸਾਸਨਾ ਕੀ ਹੈ ਹਮਸਾਸਨਾ ਇਹ ਆਸਣ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਖੂਨ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਪੇਟ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੀ ਸਥਿਤੀ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਵੀ...
ਯੋਗਾ

ਇਸਲਾਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਹਲਸਾਨਾ ਕੀ ਹੈ ਹਲਸਾਨਾ ਹਲਸਾਨਾ ਆਰਾਮ ਹੈ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਪਲ ਲੇਟਣਾ, ਫਿਰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਤਣੇ ਉੱਤੇ ਚੁੱਕਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਹੱਥਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਨਾਲ ਫਰਸ਼ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ, ਸਿਰ...
ਯੋਗਾ

ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਗੁਪਤਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਗੁਪਤਾਸਨਾ ਇਹ ਸਵਾਸਤਿਕਾਸਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਸਿੱਧਸਾਨ ਦੇ ਸਮਾਨ ਹੈ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਮਰਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਧਿਆਨ ਲਈ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਆਸਣ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਅੰਗ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੁਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਨੂੰ ਗੁਪਤਾਸਨ ਕਿਹਾ...
ਯੋਗਾ

ਗੋਰਾਖਾਸਾਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਕੀ ਹਨ

Dr abc -
ਗੋਰਕਸ਼ਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਗੋਰਕਸ਼ਾਸਨ ਇਹ ਆਸਣ ਭਦਰਾਸਨ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਰੂਪ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਗੋਹੇ ਦਾ ਆਸਣ, ਗੋਥਰਡ ਪੋਜ਼, ਗੋਰਕਸ਼ ਆਸਣ, ਗੇ-ਰਕਸ਼ ਆਸਣ ਇਸ ਆਸਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਡੰਡਾਸਨ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬੈਠੋ, ਆਪਣੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਨਾਲ...
ਯੋਗਾ

ਸ਼ੋਮੁਕਾਸਾਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਕੀ ਹਨ?

Dr abc -
ਗੋਮੁਖਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਗੋਮੁਖਾਸਨ ਇਹ ਆਸਣ ਗਾਂ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ-ਜੁਲਦਾ ਹੈ ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ 'ਗਊ ਦਾ ਚਿਹਰਾ' ਜਾਂ 'ਗੋਮੁਖਾਸਨ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਗਊ ਦੇ ਚਿਹਰੇ ਦੀ ਆਸਣ, ਗਊ ਦੇ ਸਿਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਗੋਮੁਖ...
ਯੋਗਾ

ਗੜਦਸਾਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਗਰੁਡਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਗਰੁਡਾਸਨ ਗਰੁਡਾਸਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਾਕਤ, ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਪਰ ਨਾਲ ਹੀ ਅਟੁੱਟ ਇਕਾਗਰਤਾ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ (ਵਰਤੀ) ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਾਰੇ ਯੋਗਾ ਪੋਜ਼ਾਂ ਲਈ ਸੱਚ...
ਯੋਗਾ

ਧਨੂਰਸਾਨਾ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਕੀ ਹੈ

Dr abc -
ਧਨੁਰਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਧਨੁਰਾਸਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਪੋਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਆਸਣ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਤੀਰਅੰਦਾਜ਼ ਦੇ ਧਨੁਸ਼ ਵਾਂਗ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਪੋਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਦੂਜੇ ਪੋਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਗਰਮ-ਅੱਪ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੀਤਾ...
ਯੋਗਾ

ਧ੍ਰੂਵਾਸਾਨਾ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਧਰੁਵਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਧਰੁਵਾਸਨ ਇਸ ਆਸਣ ਵਿਚ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਸਿੱਧੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਵੋ। ਸੱਜੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮੋੜੋ ਅਤੇ ਸੱਜੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਖੱਬੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ 'ਤੇ ਰੱਖ ਕੇ ਇਕੱਲੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰੋ। ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨੇੜੇ ਲਿਆਓ ਅਤੇ...
ਯੋਗਾ

ਡਚਦਾਸਾਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਕੀ ਹਨ

Dr abc -
ਦਰਾਧਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਦਰਾਸਾਸਨ ਇਹ ਸੱਜੇ-ਪਾਸੇ ਝੁਕੇ ਵਾਲਾ ਆਸਣ ਹੈ ਜੋ ਸੌਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਦ੍ਰਿੜ ਆਸਣ, ਫਰਮ ਸਾਈਡ ਪੋਜ਼, ਫਰਮ (ਸਾਈਡ) ਆਸਣ, ਦ੍ਰਾਧਾ ਆਸਣ, ਦਰਸ਼ ਆਸਨ ਇਸ ਆਸਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ...
1...678...10Page 7 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2022 CureMeInside. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.