39-ਪੰਜਾਬੀ

ਯੋਗਾ

ਅਰਧ੍ਹਾ ਮੈਸੇਈਂਦਰਸਨਾਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਅਰਧ ਮਤਸੀੇਂਦਰਾਸਨ ਕੀ ਹੈ? ਅਰਧਾ ਮਤਸੇਨ੍ਦ੍ਰਸਨਾ ਇਹ ਆਸਣ ਆਪਣੇ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਜਿਸਨੂੰ 'ਅਰਧ-ਮਤਸੀੇਂਦਰਾਸਨ' ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਆਸਣ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਅਭਿਆਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮੱਸੇੇਂਦਰਸਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਜਾਂਦਾ...
ਯੋਗਾ

ਅਕਰਨ ਧਨੂਰਸਾਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਅਕਰਨ ਧਨੁਰਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਅਕਾਰਣ ਧਨੁਰਾਸਨ ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਤੀਰਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਖਿੱਚਣ 'ਤੇ ਧਨੁਸ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਤਾਰ ਵਾਂਗ ਖਿੱਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਕੰਨ ਵੱਲ ਝੁਕਣਾ, ਧਨੁਸ਼ ਅਤੇ ਤੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਅਕਰਨ-ਧਨੁਸ਼ਟੰਕਾਰ, ਕਰਨਾ-ਧਨੁਰਾਸਨ,...
ਯੋਗਾ

ਅਨਾਜਯਾਸਾਨਾ ਨੂੰ ਕੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਅੰਜਨੇਯਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਅੰਜਨੇਯਾਸਨ ਅੰਜਨੇਯਾਸਨ ਦਾ ਨਾਮ ਮਹਾਨ ਭਾਰਤੀ ਬਾਂਦਰ ਭਗਵਾਨ ਦੇ ਨਾਮ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਸ ਆਸਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਣ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਹਿਣ ਦਾ ਮੌਕਾ...
ਯੋਗਾ

ਅਰਧਾ ਭਹਾਂਸਤਾ, ਇਸਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਅਰਧ ਭੁਜੰਗਾਸਨ ਕੀ ਹੈ? ਅਰਧ ਭੁਜੰਗਾਸਨ ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਨਾਭੀ ਤੱਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਦਿਓ। ਹਥੇਲੀਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਕੋਬਰਾ ਵਾਂਗ ਉੱਚਾ ਕਰੋ। ਕੋਬਰਾ ਵਰਗੀ...
ਯੋਗਾ

ਅਰਧਾ ਚਦਾਰਾਨਾ, ਇਸਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਅਰਧ ਚੱਕਰਸਾਨ ਕੀ ਹੈ? ਅਰਧ ਚਕ੍ਰਾਸਨ ਚੱਕਰ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਅਰਧ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਅੱਧਾ ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਅੱਧਾ ਚੱਕਰ ਆਸਣ ਹੈ। ਅਰਧ-ਚਕ੍ਰਾਸਨ ਨੂੰ ਉਰਧਵਾ-ਧਨੁਰਾਸਨ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਉਰਧਵ ਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਉੱਚਾ, ਉੱਚਾ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ...
ਯੋਗਾ

ਐਲੋ ਮੁਖਾ ਸਵੈਂਸਨ ਨੇ, ਇਸਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਅਧੋ ਮੁਖ ਸਵਨਾਸਨ ਕੀ ਹੈ ਅਧੋ ਮੁਖ ਸਵਨਾਸਨ ਇਹ ਆਸਣ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਯੋਗ ਆਸਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ, ਇਹ ਖਿੱਚਣ ਵਾਲਾ ਆਸਣ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਵੀਂ ਊਰਜਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਵੱਲ ਮੂੰਹ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਕੁੱਤਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਆਸਣ ਹੈ...
ਯੋਗਾ

ਐਲੋ ਮੁਖਾ ਵੀਰਸ਼ਾਸਾ, ਇਸਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਅਧੋ ਮੁਖ ਵ੍ਰਿਕਸ਼ਾਸਨ ਕੀ ਹੈ? ਅਧੋ ਮੁਖ ਵ੍ਰਿਕਸ਼ਾਸਨ ਵ੍ਰਿਕਸ਼ਾਸਨ ਇੱਕ ਰੁੱਖ ਦਾ ਪੋਜ਼ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਅਸਮਾਨ ਵੱਲ ਉਠਾ ਕੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ। ਅਧੋ-ਮੁਖ-ਵ੍ਰਿਕਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਝੁਕੇ ਹੋਏ ਰੁੱਖ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ...
ਯੋਗਾ

ਵੀਆਈਏ ਦੀ ਗਤਾਸਾਨਾ ਨੂੰ ਕੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ

Dr abc -
ਅਦਵਾ ਮੱਤਿਆਸਨ ਕੀ ਹੈ? ਅਦਵਾ ਮੱਤਿਆਸਨ ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਮੱਛੀ ਵਰਗੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹਿਲਜੁਲ ਦੇ ਪਾਣੀ ਉੱਤੇ ਤੈਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਪ੍ਰੋਨ ਫਿਸ਼ ਪੋਸਚਰ/ਪੋਜ਼,...
ਯੋਗਾ

ਅਡਾਸਾਨਾ, ਇਸ ਦੇ ਲਾਭਕਾਰੀ ਅਤੇ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਕੀ ਹਨ

Dr abc -
ਅਡਵਾਸਨਾ ਕੀ ਹੈ ਅਦਵਾਸਨਾ ਆਰਾਮ ਲਈ ਇਹ ਵਧੀਆ ਆਸਣ ਹੈ। ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਨ: ਪ੍ਰੋਨ ਆਸਣ, ਉਲਟੀ ਲਾਸ਼ ਦੀ ਸਥਿਤੀ, ਅਧਵ ਆਸਨ, ਅਧਵ ਆਸਣ ਇਸ ਆਸਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ਆਪਣੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਲੇਟ. ਦੋਵੇਂ ਬਾਹਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦੇ ਹਰ...
1...272829Page 29 of 29

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2022 CureMeInside. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.