Шта је чакрасана
Цхакрасана Чакрасана је најважнија и примарна асана за савијање задње стране. У овој пози морате лежати на леђима и гурати се, балансирајући само на рукама и стопалима.
Ова поза се зове мост. Ова асана је вештина у...
Шта је Ардха Тиријака Дандасана
Ардха Тирииака Дандасана Ова асана или положај је исти као тиријака-дандасана, али са преклопљеном ногом.
Такође познат као: Напола уврнута поза штапа, преклопљена Тиријака Дундасана, Тиријака Дунда Асана, Тиријак Дунд став, Тиријак и...
Шта је Баддха Падмасана
Баддха Падмасана Ово истезање није лак задатак, али ако се правилно практикује, биће од користи вашем телу.
Ова асана је веома ефикасна код хроничног затвора и спречава настанак артритиса у коленима.
Такође познат као: Везани положај...
Шта је Бакасана
Бакасана У овом положају (Асана), тело прилично личи на елегантног ждрала који мирно стоји у води.
Ова Асана припада групи положаја познатих као равнотежа руку, и иако могу изгледати изазовно, стална вежба ће одвести јогија да ужива...
Шта је Баласана 1
Баласана 1 Баласана је поза за одмор која може претходити или пратити било коју асану. Изгледа као фетус, зато се назива и поза фетуса или Гарбхасана.
Такође познат као: Положај детета, поза бебе, поза фетуса,...
Шта је Ардха Матсиендрасана
Ардха Матсиендрасана Ова Асана у свом изворном облику је тешка за практиковање, стога је поједностављена што се зове 'Ардха-Матсиендрасана'.
Након довољног вежбања ове Асане, постаје могуће вежбање Матсиендрасане.
Такође познат као: Пола увртање кичме Поза, Поза...
Шта је Ардха Паванмуктасана
Ардха Паванмуктасана Санскритска реч ардха значи половина, павана значи ваздух или ветар, а мукта значи слобода или ослобађање. Стога је ово "држање за ублажавање ветра" тако названо јер помаже у ослобађању заробљених дигестивних гасова из желуца...
Шта је Ардха Салабхасана
Ардха Салабхасана Ова асана има врло малу разлику од салабхасане, јер ће у овој асани само ноге бити подигнуте нагоре.
Такође познат као: Пола скакавца/поза, Ардха Схалабха или Салабха Асана, Ардх Схалабх или Адха...
Шта је Ардха Цхандрасана 1
Ардха Цхандрасана 1 У извођењу Ардха-Цхандрасана (асана полумесеца) позе; Примате несвесну месечеву енергију, а та енергија се мења према дневним фазама у облику месеца.
Месец је такође симбол у јоги. Сваког појединца дотиче на свој...
Шта је Ардха Цхандрасана 2
Ардха Цхандрасана 2 Ова асана је слична уштрасани (поза камиле). Ова асана је још једна варијација Ардха-Цхандрасане.
Такође познат као: Поза полумесеца 2, Ардх Чандра Асан, Адха Чандер Асан
Како започети ову Асану
Почните са...
