Шта је Маиурасана
Маиурасана То је класичан положај јоге који се веома препоручује ако желите да побољшате сјај своје коже, тонус мишића и рад унутрашњих органа.
У овој асани човек мора да држи цело тело као штап на оба лакта.
...
Шта је Натрајасана
Натрајасана Такође се назива и космичка плесачица, Натараја је друго име за Шиву.
Његов плес симболизује космичку енергију у њених „пет радњи:“ стварање, одржавање и уништење или поновно упијање света, прикривање аутентичног бића и спасоносна милост.
Такође...
Шта је Навасана
Навасана Поза чамца захтева од вас да одржавате равнотежу на стативу, са карличним костима (на којима седите).
Ова асана помаже у јачању мишића предње стране кука и стомака. Средњи део тела повезује доњи део тела са горњим...
Шта је Мајрасана
Мајрасана Мачја поза или Мајрасана вас учи да покренете покрет из свог центра и да координирате своје покрете и дах.
Ово су две најважније теме у пракси асана.
Такође познат као: Поза мачке, положај Билија, Мајра...
Шта је Макарасана 1
Макарашана 1 Макара" значи "крокодил". Док радите ово Асана тело подсећа на облик 'крокодила', па је познато као Макарасана.
Такође се сматра релаксирајућом асаном попут Савасане. Макарасана повећава топлоту тела.
Такође познат као: Поза крокодила, кроко...
Шта је Макарасана 2
Макарашана 2 Ова асана је слична макарасани. Једина разлика је у томе што у овој асани лице иде нагоре.
Такође познат као: Поза крокодила, кроко држање, делфин, Макара Асан, Макар Асан, Макр, Магар, Магармач, Магармач,...
Шта је Макарасана 3
Макарашана 3 Ова асана је једнака макарасани-2, али у овој асани ноге су пресавијене.
Такође познат као: Поза крокодила, кроко држање, делфин, Макара Асан, Макар Асан, Макр, Магар, Магармач, Магармач, Гхадиал Асана, Макрасана
Како започети...
Шта је Мандукасана
Мандукасана Облик ове формације подсећа на жабу, па се зато ова асана зове Мандукасана. На санскриту се жаба назива мандук.
Такође познат као: Поза жабе, Поза жабе, Мандука Асана, Мандук Асан
Како започети ову Асану
Седите...
Шта је Кукутасана
Куккутасана Кукута је санскритска реч која значи петао. Ова асана подсећа на асана кокошке птице и отуда је име Кукутасана.
То је такође узбудљива варијација падмасане (лотоса). Иако је тешко савладати, али када се једном постигне, свакодневно...
Шта је Курмасана
Курмасана Ова асана изгледа као корњача, зато се зове поза корњаче. На санскрту 'курма' значи корњача, па се и зове курмасана.
Такође познат као: Поза корњаче, Качуа или Качуа Асан, Курм Асан, Карма Асана
Како започети ову...
