Шта је Усхтрасана
Усхтрасана Реч "усхтра" се односи на "камилу". У овој асани, тело подсећа на врат камиле, па се зато и зове 'Усхтрасана'.
Такође познат као: Поза камиле, Устрасана, Унт или Унтх положај, Устра или Усхтра Асана
Како започети...
Шта је Тиријака Пашимотанасана
Тирииака Пасцхимоттанасана Ова асана је врста савијања напред са укрштеним рукама. У овој асани лева рука додирује десно стопало и обрнуто.
Такође познат као: Тиријака-Пашимотанасана, поза испруженог укрштеног леђа, наизменично / укрштено седеће...
Шта је Тиријака Тадасана
Тиријака Тадасана Тиријака-Тадасана је пруга која се њише. Ова поза се може видети на дрвећу када дува ветар.
Такође познат као: Поза савијања у страну, поза палме која се њише, Тиријака-Тада-Асана, Тријак-Тад-Асан
Како започети ову...
Шта је Толангуласана 1
Толангуласана 1 Када се изводи ова асана, тело поприма облик крљушти. Тако се зове Толангуласана. Ово је дошло кроз традицију.
У свом коначном положају цело тело је балансирано на стиснутим песницама.
Такође познат као: Поза на...
Шта је Толангуласана 2
Толангуласана 2 Друга варијација Толангуласане је такође поза за балансирање. Цела тежина тела ће бити на вашим рукама.
Такође познат као: Поза на ваги, Поза штапа на ваги, Поза на ваги, Толангула Асана, Толангул...
Шта је Сирша-Вајрасана
Сирсха-Вајрасана Сирсха-Вајрасана је једнака као и Схирсхасана. Али једина разлика је у томе што су у Сирсха-Вајрасани ноге савијене уместо да буду исправљене.
Такође познат као: Стој на глави Поза муње, дијамантска поза, клечећи положај, Ширш...
Шта је Супта Гарбхасана
Супта Гарбхасана Ова асана је поза детета за љуљање кичме. Зато што изгледа као дечија поза за љуљање кичме, зато се и зове спута-гарбхасана.
Такође познат као: Лежеће дете са љуљањем кичме, држање детета у...
Шта је Супта Вајрасана
Супта Вајрасана Ова асана је даљи развој Вајрасане. 'Супта' на санскриту значи лежећи, а Вајрасана значи лежање на леђима.
Лежимо на леђима са преклопљеним ногама, па се то зове Супта-Вајрасана.
Такође познат као: Ваџрасана на леђима,...
Шта је Тадасана
Тадасана Тадасана се може користити као почетни положај за све врсте асана које се раде у стојећем положају, или се може користити и за побољшање облика тела.
Тадасана је положај који се користи на почетку и у...
Шта је Тиријака Дандасана
Тиријака Дандасана Док седите у дандасани, морате рукама да окренете струк уназад, то се зове тиријака-дандасана.
Такође познат као: Изврнута поза штапа, Тиријака Дундасана, Тиријака Дунда Асана, Тиријак Дунд положај, Тиријак и Асан,
Како започети ову...
