Шта је Сирша-Вајрасана
Сирсха-Вајрасана Сирсха-Вајрасана је једнака као и Схирсхасана. Али једина разлика је у томе што су у Сирсха-Вајрасани ноге савијене уместо да буду исправљене.
Такође познат као: Стој на глави Поза муње, дијамантска поза, клечећи положај, Ширш...
Шта је Супта Вајрасана
Супта Вајрасана Ова асана је даљи развој Вајрасане. 'Супта' на санскриту значи лежећи, а Вајрасана значи лежање на леђима.
Лежимо на леђима са преклопљеним ногама, па се то зове Супта-Вајрасана.
Такође познат као: Ваџрасана на леђима,...
Шта је Тадасана
Тадасана Тадасана се може користити као почетни положај за све врсте асана које се раде у стојећем положају, или се може користити и за побољшање облика тела.
Тадасана је положај који се користи на почетку и у...
Шта је Тиријака Дандасана
Тиријака Дандасана Док седите у дандасани, морате рукама да окренете струк уназад, то се зове тиријака-дандасана.
Такође познат као: Изврнута поза штапа, Тиријака Дундасана, Тиријака Дунда Асана, Тиријак Дунд положај, Тиријак и Асан,
Како започети ову...
Шта је Симхасана
Симхасана Положивши дланове на колена, раширивши прсте (и) широм отворивши уста, треба гледати у врх носа и бити добро (сабрани).
Ова Симхасана, коју су обожавали древни јогији.
Такође познат као: Став лава, поза тигра, Синг Асан, Синга...
Шта је Сиддхасана
Сиддхасана Један од најпопуларнијих положаја медитације је Сиддхасана. Име на санскриту значи "савршена поза", јер човек постиже савршенство у јоги медитирајући у овом положају.
Сиддхасана је корисна за учење, јер се користи као вежбалиште за неке од...
Шта је Схирсхасана
Схирсхасана Ова поза је најпознатија јога поза од осталих поза. Стајање на глави назива се Сирсасана.
Такође се назива и краљем асана, тако да се може практиковати ову асану након што савлада друге асане.
Такође познат као:...
Шта је Шавасана
Схавасана Ми заиста можемо да ступимо у контакт са најдубљом од Анахата чакре преко Шавасане.
У овој асани, док пуштамо цело тело у земљу и дозвољавамо пуном ефекту гравитације да тече кроз нас, тада обуздавамо и задржавамо...
Шта је Самасана
Самасана У овом положају тело остаје у симетричном положају и зато се зове Самасана. То је медитативна Асана.
Такође познат као: Симетрична поза, једнако држање, Сам Асан, Сама Асана
Како започети ову Асану
Раширите обе ноге и...
Шта је Сарвангасана 1
Сарвангасана 1 Ова мистериозна Асана која даје дивне предности. У овој Асани цела тежина тела је бачена на рамена.
Заиста стојите на раменима уз помоћ и подршку лактова. Концентришите се на штитну жлезду која лежи на...
