36-ଓଜିଆ (ଓଡିଆ)

ଯୋଗ

ପ୍ୟାଡମାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ପଦ୍ମସାନା କ’ଣ? ପଦ୍ମସାନା | ପଦ୍ମ ଶବ୍ଦର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କମଲ | ଏହା ହେଉଛି ଧ୍ୟାନ ପାଇଁ ସ୍ଥିତି | ଏହା ହେଉଛି ଚରମ ଯୋଗ ପୋଜ୍, ପଦ୍ମାସାନା ଖୋଲା ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ସ୍ଥିର ଅଭ୍ୟାସ ଆବଶ୍ୟକ କରେ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଲୋଟସ୍ ପୋଷ୍ଟର୍ / ପୋଜ୍, ପଦ୍ମ ଆସାନ୍,...
ଯୋଗ

ପ୍ୟାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ପାଦାସାନା କ’ଣ? ପାଦାସାନା | ଏହି ଆସନାରେ ତୁମେ ତୁମର ସହାୟକ ଜଙ୍ଘକୁ ଦୃ strong ରଖିବା ଉଚିତ, ଆଣ୍ଠୁକୁ ଜଙ୍ଘ ଉପରକୁ ଉଠାଇବା | ଏହି ପୋଜ୍ ହାତଗୋଡ, ବାହୁ, କାନ୍ଧ, ପିଠି, ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରେ | ଯେପରି ଜାଣ |: ପାଦ ସ୍ଥିତି, ଗୋଟିଏ ଗୋଡ଼ିଆ ପଙ୍କ...
ଯୋଗ

ପାର୍ଡାୱାଟାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ପାଦଙ୍ଗୁଷ୍ଣା କ’ଣ? ପାଦଙ୍ଗୁଷ୍ଣା | ପଡା ଅର୍ଥ ପାଦ | ଆଙ୍ଗୁଠି ବଡ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ବୁ .ାଏ | ଏହି ଆଙ୍ଗୁଠିଟି ବଡ଼ ଆଙ୍ଗୁଠି ଠିଆ ହେବା ଏବଂ ଧରିବା ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଆଙ୍ଗୁଠି ବାଲାନ୍ସ ପୋଜ୍, ଆଙ୍ଗୁଠିରୁ ନାକ ସ୍ଥିତି, ପାଦଙ୍ଗୁସ୍ତାସାନା, ପଡା-ଅଙ୍ଗୁଷଥା-ଆସାନା, ପାଦୁଗୁଣ ଆସାନ୍...
ଯୋଗ

ନେଭାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ନାଭାସାନା କ’ଣ? ନାଭାସାନା | ବୋଟ ପୋଜ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ପେଲଭିକ୍ ହାଡ ସହିତ (ଯାହା ଉପରେ ଆପଣ ବସିଛନ୍ତି) ସହିତ ଟ୍ରିପୋଡ୍ ଉପରେ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି | ଏହି ଆସାନା ବାଣ୍ଡ ଏବଂ ପେଟର ଆଗ ପାର୍ଶ୍ୱ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ଶରୀରର ମଧ୍ୟ ଭାଗଟି ନିମ୍ନ...
ଯୋଗ

ମଣ୍ଡୁରାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ମୟୂରସାନା କ’ଣ? ମୟୂରସାନା | ଏହା ଏକ କ୍ଲାସିକ୍ ଯୋଗ ସ୍ଥିତି ଯାହା ତୁମର ଚର୍ମର ଉଜ୍ଜ୍ୱଳତା, ତୁମର ମାଂସପେଶୀର ସ୍ୱର ଏବଂ ତୁମର ଭିତର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିବାକୁ ଚାହୁଁଥିଲେ ଅତ୍ୟଧିକ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ | ଏହି ଆସନାରେ ଜଣେ ନିଜ ଶରୀରକୁ ଉଭୟ କାନ୍ଧରେ ବାଡ଼ି ପରି ଧରି ରଖିବାକୁ ପଡିବ...
ଯୋଗ

ନାଟେରାଜାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ନଟରାଜନା କ’ଣ? ନଟରାଜାନା | କସ୍ମିକ୍ ନୃତ୍ୟଶିଳ୍ପୀ ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ, ନତାରାଜ ଶିବଙ୍କ ଅନ୍ୟ ଏକ ନାମ | ତାଙ୍କର ନୃତ୍ୟ ଏହାର "ପାଞ୍ଚଟି କାର୍ଯ୍ୟରେ" ବ୍ରହ୍ମାଣ୍ଡିକ ଶକ୍ତିର ପ୍ରତୀକ ଅଟେ: ସୃଷ୍ଟି, ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ, ଏବଂ ବିନାଶ କିମ୍ବା ଜଗତର ପୁନ absor- ଅବଶୋଷଣ, ପ୍ରାମାଣିକ ସୃଷ୍ଟିକୁ ଲୁଚାଇବା ଏବଂ ସାଲଭିଫିକ୍ ଅନୁଗ୍ରହ | ଯେପରି...
ଯୋଗ

ମ୍ୟାଟସିଣ୍ଡ୍ରାଡ୍ରାସା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
Matsyendrasana କ’ଣ? Matsyendrasana ଯୋଗର ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆସାନା | ଏହି ଆସନାରେ ଶରୀର ଏକ ବସିବା ସ୍ଥାନରୁ ମୋଡ଼ି ହୋଇଯାଏ | ମେରୁଦଣ୍ଡର ମୋଡ଼ିବା କଙ୍କାଳର ମ foundation ଳିକ ଭିତ୍ତିଭୂମି ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ସ୍ପର୍ଶ କରେ | ଏକ ନମନୀୟ ମନ ଏବଂ ଏକ ନମନୀୟ ମେରୁଦଣ୍ଡ କ୍ୱଚିତ୍ ଏକାଠି...
ଯୋଗ

ମଣ୍ଡୁକାରାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ମାଣ୍ଡୁକାସାନା କ’ଣ? ମାଣ୍ଡୁକାସାନା | ଏହି ଗଠନର ଆକୃତି ଏକ ବେଙ୍ଗ ସଦୃଶ, ତେଣୁ ଏହି ଆସାନାକୁ ମାଣ୍ଡୁକାସାନା କୁହାଯାଏ | ସଂସ୍କୃତ ବେଙ୍ଗକୁ ମାଣ୍ଡୁଣ୍ଡ କୁହାଯାଏ | ଯେପରି ଜାଣ |: ବେଙ୍ଗ ପୋଜ୍, ବେଙ୍ଗୀ ସ୍ଥିତି, ମାଣ୍ଡୁକା ଆସାନା, ମାଣ୍ଡୁକ୍ ଆସାନ୍ | ଏହି ଆସାନା କିପରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ | ...
ଯୋଗ

ମାକା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ମାକାରାସାନା 3 କଣ | ମାକରାସାନା 3 ଏହି ଆସାନା ମାକାରାସାନା-୨ ସହିତ ସମାନ କିନ୍ତୁ ଏହି ଆସନାରେ ଗୋଡ ଫୋଲ୍ଡେଡ୍ | ଯେପରି ଜାଣ |: କୁମ୍ଭୀର ପୋଜ୍, କ୍ରୋକୋ ପୋଷ୍ଟର୍, ଡଲଫାଇନ୍, ମାକରା ଆସାନ୍, ମାକର ଆସାନ୍, ମାକ୍ର, ମାଗର, ମାଗାରମାଚ, ମାଗାରମାଚ, ଗାଡିଆଲ ଆସାନା, ମାକ୍ରାସାନା ଏହି ଆସାନା କିପରି...
ଯୋଗ

ମାକା ବାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ମାକରାସାନା 2 କଣ | ମାକାରାସାନା ୨ ଏହି ଆସାନା ମାକାରାସାନା ସହିତ ସମାନ | କେବଳ ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ଏହି ଆସାନା ଚେହେରା ଉପରକୁ ଯାଏ | ଯେପରି ଜାଣ |: କୁମ୍ଭୀର ପୋଜ୍, କ୍ରୋକୋ ପୋଷ୍ଟର୍, ଡଲଫାଇନ୍, ମାକରା ଆସାନ୍, ମାକର ଆସାନ୍, ମାକ୍ର, ମାଗର, ମାଗାରମାଚ, ମାଗାରମାଚ, ଗାଡିଆଲ ଆସାନା,...
1...456...10Page 5 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2022 CureMeInside. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.