ଯୋଗ

ଯୋଗ

ଆର୍ଡାଲାର ସାଲାବଶାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଆର୍ଦା ସାଲାଭାସାନା କ’ଣ? ଆର୍ଡା ସାଲାବାସାନା | ଏହି ଆସାନା ସାଲାବାସାନା ଠାରୁ ବହୁତ କମ୍ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି, କାରଣ ଏହି ଆସନାରେ କେବଳ ଗୋଡ ଉପରକୁ ଉଠାଯିବ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଅଧା ପଙ୍ଗପାଳର ସ୍ଥିତି / ପୋଜ୍, ଅର୍ଧା ଶାଲାବା କିମ୍ବା ସାଲାବା ଆସାନା, ଆର୍ଦ୍ ଶାଲାବ କିମ୍ବା...
ଯୋଗ

ଆର୍ହା ତିରିଆର ଡାଣ୍ଡାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଆର୍ଦା ତିରିୟାକା ଦାଣ୍ଡାସାନା କ’ଣ? ଆର୍ଦା ତିରିୟାକା ଦାଣ୍ଡସାନା | ଏହି ଆସାନା କିମ୍ବା ସ୍ଥିତି ତିରିୟାକା-ଦାଣ୍ଡାସାନା ସହିତ ସମାନ କିନ୍ତୁ ଗୋଲାକାର ଗୋଡ ସହିତ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଅଧା ଟ୍ୱିଷ୍ଟଡ୍ ଷ୍ଟାଫ୍ ପୋଜ୍, ଫୋଲ୍ଡେଡ୍ ତିରିୟାକା ଡୁଣ୍ଡାସାନା, ତିରିଆକା ଡୁଣ୍ଡା ଆସାନା, ତିରିଆକ୍ ଡଣ୍ଡ୍ ପୋଷ୍ଟର୍, ତିରିଆକ୍ ଡାଣ୍ଡ୍...
ଯୋଗ

ଆର୍ଡହା ହାନାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଆର୍ଦା ହାଲାସାନା କ’ଣ? ଆର୍ଦା ହାଲାସାନା | ଏହି ଆସାନା ଉତ୍କଳପାସନା ସହିତ ସମାନ | ଏକମାତ୍ର ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି, ଉତାନାପାଦାସାନାରେ ପାଦ ପ୍ରାୟ 30 ଡିଗ୍ରୀ ଏବଂ ଆରଡା-ହାଲାସାନାରେ ପ୍ରାୟ 90 ଡିଗ୍ରୀ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଅଧା-ହଳ ସ୍ଥିତି, ଅଧା-ହଳ ପୋଜ୍, ଅଦା ହାଲ୍ ଆସାନ୍ | ଏହି ଆସାନା କିପରି...
ଯୋଗ

ଆର୍ଡା ଚାନ୍ଦ୍ରାସା 2, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଆର୍ଚ ଚନ୍ଦ୍ରସାନା ୨ ଅର୍ଧା ଚନ୍ଦ୍ରସାନା ୨ ଏହି ଆସାନା ushtrasana (ଓଟ ପୋଜ୍) ସହିତ ସମାନ | ଏହି ଆସନା ହେଉଛି ଅର୍ଦ୍ଧ-ଚନ୍ଦ୍ରସାନାର ଅନ୍ୟ ଏକ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଅଧା ଚନ୍ଦ୍ର ପୋଜ୍ 2, ଅର୍ଦ୍ ଚନ୍ଦ୍ର ଆସାନ୍, ଅଦା ଚାନ୍ଦ ଆସାନ୍ | ଏହି ଆସାନା କିପରି ଆରମ୍ଭ...
ଯୋଗ

ଆର୍ଡା ଚାନ୍ଦ୍ରାସା 1, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଆର୍ଚ ଚନ୍ଦ୍ରସାନା କ’ଣ? ଆର୍ଚ ଚନ୍ଦ୍ରସାନା ୧ ଅର୍ଦ୍ଧ-ଚନ୍ଦ୍ରସାନା (ଅଧା ଚନ୍ଦ୍ର ଆସାନା) ପୋଜ୍ କରିବା ସମୟରେ; ତୁମେ ଚନ୍ଦ୍ରର ଅଜ୍ଞାତ ଶକ୍ତି ଗ୍ରହଣ କର, ଏବଂ ଏହି ଶକ୍ତି ଚନ୍ଦ୍ର ଆକୃତିର ଦ daily ନିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅନୁଯାୟୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ | ଯୋଗରେ ଚନ୍ଦ୍ର ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରତୀକାତ୍ମକ | ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ...
ଯୋଗ

ଆର୍ଡା ଚକ୍ରାସା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଅର୍ଡା ଚକ୍ରସାନା କ’ଣ? ଅର୍ଧା ଚକ୍ରସାନା | ଚକ୍ରର ଅର୍ଥ ଚକ ଏବଂ ଅର୍ଡ଼ାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଅଧା ତେଣୁ ଏହା ହେଉଛି ଅଧା ଚକ ସ୍ଥିତି | ଆର୍ଡା-ଚକ୍ରସାନା ଉର୍ଦ୍ଦ-ଧନୁରାସାନା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା | ଉର୍ଦ୍ଦଭା ଅର୍ଥ ଉଠାଯାଇଥିବା, ଉଚ୍ଚତର କିମ୍ବା ସରଳ ଏବଂ ଧନୁରର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଧନୁ | ଉଭୟ...
ଯୋଗ

ଆର୍ଡହାଥାନିଙ୍ଗାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଅର୍ଧା ଭୁଜାଙ୍ଗସାନା କ’ଣ? ଅର୍ଧା ଭୁଜଙ୍ଗସାନା | ଏହି ଆସନାରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତଳ ଅଂଶକୁ ଆଙ୍ଗୁଠିରୁ ନାଭି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭୂମି ସ୍ପର୍ଶ କରିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ | ଖଜୁରୀକୁ ଭୂମିରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ କୋବ୍ରା ପରି ମୁଣ୍ଡ ବ raise ାନ୍ତୁ | କୋବ୍ରା ପରି ଏହାର ଆକୃତି ହେତୁ ଏହାକୁ କୋବ୍ରା ସ୍ଥିତି କୁହାଯାଏ...
ଯୋଗ

ଆନାଜ୍ନାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଅଞ୍ଜାନୟାସାନା କଣ | ଅଞ୍ଜାନୟସାନା | ଅଞ୍ଜାନୟସାନା ମହାନ ଭାରତୀୟ ଆପେ ଭଗବାନଙ୍କ ନାମରେ ନାମିତ | ଏହି ଆସନାରେ ହୃଦୟ ଶରୀରର ତଳ ଅଂଶ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ, ପ୍ରାଣାକୁ ତଳକୁ ଏବଂ ଉପରକୁ ପ୍ରବାହିତ ହେବାର ସୁଯୋଗ ଦେଇଥାଏ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଲେଗ୍-ବିଭାଜିତ ପୋଷ୍ଟର୍, ସ୍ପ୍ଲିଟ୍ ଲେଗ୍ ପୋଜ୍, ଲୁଞ୍ଜ୍...
ଯୋଗ

ଆଖରାଜ ଧାନୁରାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଅକରଣ ଧନୁରାସାନା କ’ଣ? ଅକରଣ ଧନୁରାସାନା | ଏହି ଆସନାରେ ତୀରନ୍ଦାଜ ସମୟରେ ଟାଣିବା ସମୟରେ ଶରୀର ଧନୁର ଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ ପରି ଅଧିକ ପ୍ରସାରିତ ହୋଇଥାଏ | ଯେପରି ଜାଣ |: କାନ ପୋଜକୁ ଧନୁ, ଧନୁ ଏବଂ ତୀର ସ୍ଥିତି, ଅକର୍ଣ୍ଣ-ଧନୁଷ୍ଣକରା, କର୍ନା-ଧନୁରାସାନା, ଅକର୍ଣ୍ଣା-ଧନୁଷ-ଟାଙ୍କାରା ଆସାନା, ଆକରଣ-ଧନୁଷନ୍ତକର-ଆସାନ୍ ଏହି ଆସାନା କିପରି ଆରମ୍ଭ...
ଯୋଗ

ଉପକାରିତା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଆଡଭାସାନା କ’ଣ? ଆଡଭାସାନା | ଆରାମ ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ଭଲ ଆସାନା | ଯେପରି ଜାଣ |: ପ୍ରବଣ ସ୍ଥିତି, ଓଲଟା ଶବ ପୋଜ୍, ଅଦଭ ଆସାନ୍, ଅଦଭା ଆସାନା | ଏହି ଆସାନା କିପରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ | ତୁମର ପେଟ ଉପରେ ଶୋଇବା | ମୁଣ୍ଡର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଉଭୟ ବାହୁକୁ...
1...8910Page 9 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2022 CureMeInside. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.