ଯୋଗ

ଯୋଗ

ହନୁମାନାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ହନୁମାନସାନା କ’ଣ? ହନୁମାନସାନା | ଅସାଧାରଣ ଶକ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରବୃତ୍ତିର ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମାଙ୍କଡ଼ ଚିଫ୍ (ପ୍ରଭୁ ହନୁମାନ), ଯାହାର ଶୋଷଣ ରାମାୟଣରେ ପାଳନ କରାଯାଏ | ସେ ପବନର ଦେବତା ଅଞ୍ଜନା ଏବଂ ଭାୟୁଙ୍କ ପୁତ୍ର ଥିଲେ। ଏହି ପୋଜ୍, ଯେଉଁଥିରେ ଗୋଡଗୁଡିକ ଆଗକୁ ଏବଂ ପଛକୁ ବିଭକ୍ତ ହୋଇଛି, ଭାରତର ଦକ୍ଷିଣ...
ଯୋଗ

ହାମାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ହାମସାନା କ’ଣ? ହାମସାନା | ଏହି ଆସାନା ପେଟ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ଏହାର ରକ୍ତ ଏବଂ ଶକ୍ତି ପ୍ରବାହକୁ ବ .ାଇଥାଏ | ପେଟର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ମସାଜ୍ କରାଯାଏ ଏବଂ ଦ୍ୱିତୀୟ ସ୍ଥିତି ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ବାଣ୍ଡ ଗଣ୍ଠିକୁ ମଧ୍ୟ ଗରମ କରେ | କାନ୍ଧ ଏବଂ ବାହୁ ଏକ ଭଲ ପ୍ରସାରଣ ଗ୍ରହଣ...
ଯୋଗ

ହାଲାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ହାଲସାନା କ’ଣ? ହାଲାସାନା | ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ହାଲାସାନା ବିଶ୍ରାମ ଅଟେ | ଏହା ପଛରେ ଏକ ତତକ୍ଷଣାତ୍ ଶୋଇବା, ତା’ପରେ ଗୋଡକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଟ୍ରଙ୍କ ଉପରେ ଉଠାଇବା | ଚଟାଣ ଉପରେ ହାତର ଚାପ ସହିତ, ମୁଣ୍ଡର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ସେମାନଙ୍କୁ ବାନ୍ଧିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରି, ଶରୀର ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ...
ଯୋଗ

ଗୁପପାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଗୁପ୍ତସାନା କ’ଣ? ଗୁପ୍ତସାନା | ଏହା ସ୍ ast ସ୍ତିକାସାନା ସହିତ ସମାନ, ସିଦ୍ଧାସାନା ସହିତ ସମାନ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ପୁରୁଷମାନେ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତି | କେବଳ ଧ୍ୟାନ ପାଇଁ ଉଦ୍ଦିଷ୍ଟ | ଯେହେତୁ ଏହି ଆସାନା ପି generation ଼ିର ଅଙ୍ଗକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଲୁଚାଇଥାଏ ଏହାକୁ ଗୁପ୍ତସାନା କୁହାଯାଏ | ଯେପରି ଜାଣ...
ଯୋଗ

ଗୋରକ୍ଷେତ୍ରସାସା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଗୋରକ୍ଷସାନା କ’ଣ? ଗୋରକ୍ଷସାନା | ଏହି ଆସନା ଭଦ୍ରାସାନାର ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରକାର ଅଟେ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଗା owd ର୍ଡ ପୋଷ୍ଟର୍, ଗୋଥରଡ୍ ପୋଜ୍, ଗୋରାକ୍ଷ ଆସାନ୍, ସମଲିଙ୍ଗୀ-ରାଧା ଆସାନା | ଏହି ଆସାନା କିପରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ | ଦାଣ୍ଡାସାନା ସ୍ଥିତିରେ ବସ, ଗୋଡକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଚଉଡା କରି ଗୋଡକୁ...
ଯୋଗ

ଗୋମୁକାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଗୋମୁଖାସାନା କ’ଣ? gomukhasana ଏହି ଆସାନା ଗା cow ର ମୁଖ ସଦୃଶ ଅଟେ ତେଣୁ ଏହାକୁ 'ଗା face ମୁଖ' ବା 'ଗୋମୁଖାସାନା' କୁହାଯାଏ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଗା ow ଚେହେରା, ଗା ow ହେଡ୍ ପୋଜ୍, ଗୋମୁଖ ଆସାନ୍, ଗୋମୁଖା ଆସାନା | ଏହି ଆସାନା କିପରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ...
ଯୋଗ

ଗାରୁଭାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଗରୁଡାସାନା କ’ଣ? ଗରୁଡାସାନା | ଗରୁଡାସାନା ପାଇଁ ତୁମର ଶକ୍ତି, ନମନୀୟତା, ଏବଂ ଧ urance ର୍ଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଅଦୃଶ୍ୟ ଏକାଗ୍ରତା ଯାହା ପ୍ରକୃତରେ ଚେତନାର ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ (vrtti) ଶାନ୍ତ କରେ | ସମସ୍ତ ଯୋଗ ପୋଜରେ ଏହା ସତ୍ୟ, କିନ୍ତୁ ଇଗଲ ପରି ଦେଖାଯାଉଥିବା ଏହି ଆସନାରେ ଏହା ଟିକେ ଅଧିକ...
ଯୋଗ

ଡ୍ରସାସା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଦ୍ରାଧାସାନା କ’ଣ? dradhasana ଶୋଇବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ବିବେଚିତ ଏକ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରବୃତ୍ତି ସହିତ ଏହା ହେଉଛି ସ୍ଥିତି | ଯେପରି ଜାଣ |: ଫାର୍ମ ପୋଷ୍ଟର, ଫାର୍ମ ସାଇଡ୍ ପୋଜ୍, ଫାର୍ମ (ସାଇଡ୍) ପୋଷ୍ଟର, ଦ୍ରାଧା ଆସାନା, ଡ୍ରସ୍ ଆସାନ୍ | ଏହି ଆସାନା କିପରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ | ଶରୀରର...
ଯୋଗ

ବହୁଗୁରାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଧନୁରାସାନା କ’ଣ? ଧନୁରାସାନା | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ପୁରା ପୋଜରେ ଥାଅ, ଏହି ଆସାନା ବାସ୍ତବରେ ଧନୁର୍ଦ୍ଧର ଧନୁ ପରି ବହୁତ ଦେଖାଯାଏ | ଅନ୍ୟ ପୋଜ୍ ସହିତ ଟିକିଏ ଗରମ ହେବା ପରେ ଏହା ଏକ ପୋଜ୍ ସର୍ବୋତ୍ତମ | ଆରମ୍ଭରୁ ଏହା କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ | ଧନୁ ସ୍ଥିତିରେ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି ବ...
ଯୋଗ

ଭୁଜଙ୍ଗାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଭୁଜଙ୍ଗସାନା କ’ଣ? ଭୁଜଙ୍ଗସାନା | ଏହା ଏକ ମ basic ଳିକ ଯୋଗ ସ୍ଥିତି | ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ଅତ୍ୟଧିକ କଠିନ ଏବଂ କଠିନ ନହୁଏ ତେବେ ଏହା କରିବା ଅତି ସହଜ | ଏହି ଆସାନାର ନିୟମିତ ଅଭ୍ୟାସ ଶିଶୁ ଜନ୍ମକୁ ସହଜ କରିଥାଏ, ହଜମ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ...
1...678...10Page 7 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2022 CureMeInside. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.