36-ଓଜିଆ (ଓଡିଆ)

ଯୋଗ

ମାକାସା 1, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ମାକରାସାନା 1 ମାକାରାସାନା 1 | ମାକରା 'ଅର୍ଥ ହେଉଛି' କୁମ୍ଭୀର '| ଏହି ଆସାନା ଶରୀର କରିବାବେଳେ 'କୁମ୍ଭୀର' ଆକୃତିର ସଦୃଶ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ମାକାରାସାନା କୁହାଯାଏ | ଏହା ସାଭାସାନା ପରି ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଆସାନା ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ବିବେଚନା କରାଯାଏ | ମାକାରାସାନା ଶରୀରର ଉତ୍ତାପକୁ ବ increases ାଇଥାଏ | ...
ଯୋଗ

ମାଜ୍ରାସା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ |

Dr abc -
ମଜ୍ରାସାନା କ’ଣ? ମଜ୍ରାସାନା | ବିଲେଇ ପୋଜ୍ କିମ୍ବା ମଜ୍ରାସାନା ତୁମ କେନ୍ଦ୍ରରୁ ଗତି ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଏବଂ ତୁମର ଗତିବିଧି ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସକୁ ସମନ୍ୱୟ କରିବାକୁ ଶିଖାଏ | ଆସାନା ଅଭ୍ୟାସରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଦୁଇଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଥିମ୍ | ଯେପରି ଜାଣ |: ବିଲେଇ ପୋଜ୍, ବିଲି ସ୍ଥିତି, ମଜ୍ରା ଆସାନା,...
ଯୋଗ

ଲୋଲାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଲୋଲାସାନା କ’ଣ? ଲୋଲାସାନା | ଲୋଲାସାନା (ପେଣ୍ଡାଣ୍ଟ ପୋଜ୍) ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ବାହୁ ସନ୍ତୁଳନ ଯାହାକି ସାହସ ଆବଶ୍ୟକ କରୁଥିବା ଏକ ଅଭିଜ୍ଞତା ଉପସ୍ଥାପନ କରେ: ନିଜକୁ ଚଟାଣରୁ ଟାଣିବା ପାଇଁ ସାହସ | ଯେପରି ଜାଣ |: ସ୍ ing ିଙ୍ଗ୍ ପୋଷ୍ଟର୍, ପେଣ୍ଡାଲ୍ ପୋଜ୍, ଲୋଲ୍ ଆସାନ୍, ଲୋଲା ଆସାନା,...
ଯୋଗ

କରମାସା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
କୁର୍ମସାନା କ’ଣ? କୁର୍ମସାନା ଏହି ଆସାନା ଏକ କଇଁଛ ପରି ଦେଖାଯାଏ ସେଥିପାଇଁ ଏହାକୁ କଇଁଛ ପୋଜ୍ କୁହାଯାଏ | ସଂସ୍କୃତରେ 'କୁର୍ମା'ର ଅର୍ଥ କଇଁଛ ସେଥିପାଇଁ ଏହାକୁ କୁର୍ମସାନା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ | ଯେପରି ଜାଣ |: କଇଁଛ ସ୍ଥିତି, କାଚୁଆ କିମ୍ବା କାଚୁଆ ଆସାନ୍, କୁର୍ମ ଆସାନ୍, କରିସ୍ମା ଆସାନା | ଏହି...
ଯୋଗ

କକୁକାରନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
କୁକ୍କୁଟାସାନା କ’ଣ? କୁକ୍କୁଟାସାନା | କୁକ୍କୁଟା ହେଉଛି ଏକ ସଂସ୍କୃତ ଶବ୍ଦ ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଗୋଟିଏ କୁକୁଡ଼ା। ଏହା ମଧ୍ୟ ପଦ୍ମସାନା (କମଲ) ର ଏକ ଉତ୍ସାହଜନକ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ଯଦିଓ ମାଷ୍ଟର କରିବା କଷ୍ଟସାଧ୍ୟ, କିନ୍ତୁ ଥରେ ସମ୍ପନ୍ନ ହେବା ପରେ ଆପଣ ଏହାକୁ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ନିଜେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବେ...
ଯୋଗ

ଜାନୁ ସିରାସାନା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ଜାନୁ ସିରସାନା କ’ଣ? ଜାନୁ ସିରସାନା | ଜାନୁ ଅର୍ଥ ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ସିର୍ସା ଅର୍ଥ ମୁଣ୍ଡ | ଜାନୁ ସିରସାନା କିଡନୀ ଅଞ୍ଚଳକୁ ବିସ୍ତାର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ପୋଜ୍ ଯାହା ପାସିମୋଟାନାସାନା ତୁଳନାରେ ଏକ ଭିନ୍ନ ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଦାନ କରିଥାଏ | ଏହି ଆସାନା ସମସ୍ତ ସ୍ତରର ଛାତ୍ରମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଜାନୁ...
ଯୋଗ

କଟ୍ଟି ଚକ୍ରାସା, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
କୃତି ଚକ୍ରସାନା କ’ଣ? କୃତି ଚକ୍ରସାନା | ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ସରଳ ତଥାପି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଏବଂ ନିରାପଦ ସ୍ଥିତି ଯାହା ମୁଖ୍ୟତ the ଟ୍ରଙ୍କ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଅଭ୍ୟାସ କରିପାରିବେ | ଏହାର ସହଜରେ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ବୃତ୍ତାକାର ଗତି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ପ୍ରତିକାର | ...
ଯୋଗ

କୋନାସାନା 1, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
କୋନାସାନା 1 କଣ | କୋଣାସାନା 1 ବାହୁ ଏବଂ ଗୋଡ ଦ୍ formed ାରା ଗଠିତ ଏକ କୋଣର ଆକୃତି ଅଛି | ତେଣୁ ଏହାକୁ କୋନାସାନା କୁହାଯାଏ | ଏହି ଆସନାରେ, ଖଜୁରୀ ଏବଂ ହିଲ୍ ଭୂମିରେ ଦୃ fixed ଭାବରେ ସ୍ଥିର ହୋଇ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରହିଥାଏ | ଯେପରି ଜାଣ...
ଯୋଗ

କୋନାସାନା 2, ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
କୋନାସାନା ୨ | କୋନାସାନା ୨ ଏହି ଆସନାରେ ଗୋଟିଏ ହାତ ବିପରୀତ ପାଦକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରୁଥିବାବେଳେ ଅନ୍ୟ ହାତ 90 ଡିଗ୍ରୀ ଉପରେ ସିଧା ଯାଇଥାଏ | ଯେପରି ଜାଣ |: ଆଙ୍ଗଲ୍ ପୋଜ୍, ଓଲଟା ଟି ସ୍ଥିତି, କୋନା ଆସାନା, କୋନ୍ ଆସାନ୍ | ଏହି ଆସାନା କିପରି ଆରମ୍ଭ କରିବେ...
ଯୋଗ

ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ସତର୍କତା କ’ଣ?

Dr abc -
ହସ୍ତାପାସାନା କ’ଣ? ହଷ୍ଟପାଦାସାନା | ବାରଟି ମ basic ଳିକ ଆସନା ମଧ୍ୟରୁ ହଷ୍ଟପାଦାସାନା ଅନ୍ୟତମ | ଉନ୍ନତ ଆସାନା ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ତୁମେ ଏହି ପୋଜ୍ ଏବଂ ଏହାର ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ନିଶ୍ଚୟ ଆୟତ୍ତ କରିବ | ଯେପରି ଜାଣ |: ହାତରୁ ପାଦ ପୋଜ୍, ପାଦକୁ ହାତକୁ ଅଗ୍ରଗାମୀ ବାନ୍ଧିବା...
1...567...10Page 6 of 10

Latest News

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube
© 2021 - 2022 CureMeInside. All rights reserved. CureMeInside does not provide medical advice, diagnosis or treatment. See additional information.