Tadasana çi ye
Tadasana Tadasana dikare ji bo hemî cûreyên asana yên ku di pozîsyona rawestanê de têne çêkirin wekî pozîsyonek destpêkê were bikar anîn, an jî dikare ji bo baştirkirina şeklê laş were bikar anîn.
Tadasana pozîsyonek e ku...
Tiriyaka Paschimottanasana çi ye
Tiriyaka Paschimottanasana Ev asana celebek berbi pêş a bi destên xaçkirî ye. Di vê asana de, destê çepê bi lingê rastê û berevajî.
Wekî din jî dizanin: Tiryaka-Paschimotanasana, Xaça Xaç-Pişt-Rêveberî, Alternatîf / Pozê...
Tiriyaka Dandasana çi ye
Tiriyaka Dandasana Dema ku li dandasana rûniştî divê hûn bi destên xwe bejna xwe ber bi paş ve bizivirînin, jê re tiriyaka-dandasana tê gotin.
Wekî din jî dizanin: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda...
Sirsha-Vajrasana çi ye
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana bi qasî Shirshasana wekhev e. Lê ferq tenê ev e ku, di Sirsha-Vajrasana de lingên xwe li şûna ku ew rast bihêlin têne xwar kirin.
Wekî din jî dizanin: Helwesta Thunderbolt ya Serê, Poza...
Simhasana çi ye
Simhasana Destên xwe danîne ser çokan, tiliyan belav bikin (û) devê xwe fireh vekin, divê mirov li serê pozê xwe binere û baş be (tevlihev).
Ev Simhasana, ji hêla yogisên kevnar ve hatî hezkirin.
Wekî din jî...
Siddhasana çi ye
Siddhasana Yek ji helwestên medîtasyonê yên herî populer Siddhasana ye. Navê Sanskrîtî tê wateya "Poza Bêkêmasî", ji ber ku meriv di vê pozîsyonê de bi meditandinê di yogayê de kamilbûnê digihîje.
Siddhasana ji bo fêrbûnê kêrhatî ye,...
Şîrşasana çi ye
Shirshasana Ev poz ji pozên din pozîsyona yogayê ya herî naskirî ye. Li ser serê xwe rawestin Sirsasana dibêjin.
Jê re padîşahê asanan jî tê gotin, ji ber vê yekê mirov dikare piştî ku di asanên din...
Shavasana çi ye
Shavasana Em bi rastî dikarin bi riya Shavasana bi kûrtirîn Anahata Chakra re têkilî daynin.
Di vê asana de, gava ku em tevahiya laş berdidin erdê û destûrê didin ku bandora tevahî gravîteyê di nav me de...
Shashankasana çi ye
Shashankasana Shashanka' di Sanskrîtî de tê wateya hîv, ji ber vê yekê jê re pozîsyona heyvê jî tê gotin.
Wekî din jî dizanin: Pozê Heyvê, Helwesta Hare, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Meriv çawa vê Asana dest...
Setu Bandha Sarvangasana çi ye
Setu Bandha Sarvangasana Setu" tê wateya pirê. "Bandha" Lock e, û "Asana" Pose an Posture ye. "Setu Bandhasana" tê wateya avakirina pirekê.
Setu-Bandha-Sarvangasana asanek kêrhatî ye ku meriv Ushtrasana an Shirshasana bişopîne ji ber ku...
