Ushtrasana çi ye
Ushtrasana Peyva "ushtra" tê wateya "Deve". Di vê asanê de laş dişibe stûyê deve, lewma jê re 'Ushtrasana' tê gotin.
Wekî din jî dizanin: Pose Camel, Ustrasana, Unt or Unth Posture, Ustra an Ushtra Asana
Meriv çawa...
Utkatasana çi ye
Utkatasana Utkatasana pir caran jê re "Pêşeya Kursî" tê gotin. Ji çavê derve re, ew mîna yogiyekî ku li ser kursiyek xeyalî rûniştî xuya dike.
Gava ku hûn pozê dikin, lêbelê, ew bê guman ne siwariyek guncan,...
Uttana Mandukasana çi ye
Uttana Mandukasana "Manduka" di Sanskrîtî de tê wateya beq. Laşê li Uttana-Mandukasana dişibihe beqekî raxistî ji ber vê yekê jê re 'uttana-mandukasana' tê gotin.
Wekî din jî dizanin: Pozê Beqê Berfireh, Helwesta Beqê ya...
Udharva Tadasana çi ye
Udharva Tadasana Ev asana bi tadasana re wekhev e lê destên vê asana dê ber bi jor ve werin girêdan.
Wekî din jî dizanin: Uddhava Tadasana, Pozê Çiyayê Side, Pozê Bendê Aliyê, Udharva Tada...
Trikonasana çi ye
Trikonasana Trikonasana, Pozê Sêgoşeyê, di Danişîna meya Bingehîn de pozîsyonên yogayê bi dawî dike.
Ew tevgera Poza Yoga ya Half Spinal Twist zêde dike, û dirêjbûnek hêja dide masûlkeyên li dora milê stûyê, tenduristiya nervên spinal çêtir...
Tolangulasana çi ye 2
Tolangulasana 2 Guhertoya duyemîn a Tolangulasana jî helwestek hevseng e. Tevahiya giraniya laş dê li ser destên we be.
Wekî din jî dizanin: Pozê terazûyê, Pozê karmendê terazûyê, halwesta terazûyê, Tolangula Asana, Tolangul Asan,...
Tolangulasana 1 çi ye
Tolangulasana 1 Dema ku ev asana tê kirin, laş şeklê pîvanan digire. Ji ber vê yekê jê re Tolangulasana tê gotin. Ev bi kevneşopî hatiye.
Di pozîsyona xwe ya paşîn de tevahiya laş li ser kulmên...
Tiriyaka Tadasana çi ye
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana dirêjahiya dara hejandinê ye. Dema ku ba diherike ev poz di daran de tê dîtin.
Wekî din jî dizanin: Pozê dirêjkirî yê li kêlekê, pozê dara xurmê ya diheje, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Meriv...
Supta Garbhasana çi ye
Supta Garbhasana Ev asana pozek zarokê ya zirav a spî ye. Ji ber ku ew dişibihe pozek zarokê ya ku diherike, ji ber vê yekê jê re sputa-garbhasana tê gotin.
Wekî din jî dizanin: Zarokê...
Supta Vajrasana çi ye
Supta Vajrasana Ev asana pêşveçûna pêşdetir a Vajrasana ye. "Supta" di Sanskrîtî de tê maneya supine û Vajrasana jî tê wateya razana li ser piştê.
Em bi lingên xwe li ser pişta xwe radizin, ji ber...
