Naon Ardha Matsyendrasana
Ardha Matsyendrasana Asana ieu dina wujud aslina hese dipraktekeun, ku kituna disederhanakeun anu disebut 'Ardha-Matsyendrasana'.
Saatos latihan cukup tina Asana ieu, janten mungkin pikeun latihan Matsyendrasana.
Ogé Nyaho salaku: Sikep pulas satengah tulang tonggong, Pose satengah tuan...
Naon Ardha Chandrasana 2
Ardha Chandrasana 2 Asana Ieu sarupa ushtrasana (The onta pose). asana Ieu variasi séjén Ardha-Chandrasana.
Ogé Nyaho salaku: Satengah Bulan Pose 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Kumaha ngamimitian Asana ieu
Mimitian ku Ushtrasana (pose...
Naon Ardha Halasana
Ardha Halasana Asana ieu sami sareng uttanapadasana. Hijina bédana nyaéta, dina uttanapadasana suku dicokot luhur kira 30 darajat jeung dina Ardha-Halasana éta ngeunaan 90 darajat.
Ogé Nyaho salaku: Sikep Satengah Bajak, Sikep Satengah Bajak, Adha hal...
Naon Ardha Pavanmuktasana
Ardha Pavanmuktasana Kecap Sanskerta ardha hartina satengah, pavana hartina hawa atawa angin jeung mukta hartina kabebasan atawa leupas. Ku sabab kitu ieu teh "angin relieving postur" ngaranna kitu sabab assists dina ngaleupaskeun gas pencernaan trapped tina lambung...
Naon Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Dina ngalakukeun pose Ardha-Chandrasana (satengah bulan asana); Anjeun nampi énergi pingsan tina bulan, sarta énergi ieu robah sakumaha per fase poéan dina bentuk bulan.
Bulan ogé simbolis dina yoga. Ieu némpél unggal individu...
Naon Ardha Chakrasana
Ardha Chakrasana Cakra hartina kabayang jeung Ardha hartina satengah kituna ieu teh Satengah Roda Sikep. Ardha-Chakrasana ogé katelah urdhva-dhanurasana.
Urdhva hartina diangkat, elevated atawa orientasi tegak jeung dhanur hartina ruku. Boh "sikep roda" sareng "sikep ruku diangkat"...
Naon ari Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Dina asana ieu hayu bagian handap awak anjeun ti toes nepi ka bujal nyabak taneuh. Teundeun palem dina taneuh sareng angkat sirah sapertos kobra.
Kusabab bentukna siga kobra, éta disebut sikep kobra.
Ogé Nyaho...
Naon ari Anjaneyasana
Anjaneyasana Anjaneyasana dingaranan dewa kera India anu agung. Dina ieu jantung asana disambungkeun ka bagian handap awak, sahingga prana kasempetan pikeun ngalir ka handap tur ka luhur.
Ogé Nyaho salaku: Sikep Beulah Suku, Pose Suku Beulah,...
Naon Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Dina ieu asana awak téh manjang leuwih kawas tali ruku lamun ditarik dina waktu panahan.
Ogé Nyaho salaku: Pose Tunduk kana Ceuli, Sikep Bow Jeung Panah, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Kumaha ngamimitian Asana...
Naon Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Asana Ieu salah sahiji asana yoga paling dipikawanoh lega, asana manjang Ieu méré énergi anyar pikeun awak.
Anjing anu nyanghareup ka handap nyaéta sikep kuna anu digambarkeun dina Seni Mesir anu umurna rébuan...
