Naon Uttana Kurmasana
Uttana Kurmasana Kurma' hartina kuya. Dina tahap kahiji leungeun outstretch dina dua sisi awak, suku anu leuwih leungeun, dada jeung taktak di lantai.
Ieu kuya jeung suku na narilep. Dina tahap salajengna leungeun dibawa ka tukangeun awak,...
Naon Uttana Mandukasana
Uttana Mandukasana "Manduka" dina basa Sansekerta hartina bangkong. Awak dina Uttana-Mandukasana nyarupaan bangkong dédeg ku kituna disebut 'uttana-mandukasana'.
Ogé Nyaho salaku: Pose bangkong panjang, Sikep bangkong manjang, Utatan-Manduka-Asana, Utan atawa Uttan-Manduk-Asan.
Kumaha ngamimitian Asana ieu
Linggih...
Naon Upavista Konasana
Upavista Konasana Dina basa Sansekerta Upavistha hartina diuk atawa diuk, Kona hartina sudut jeung Asana hartina pose. Upavistha-Konasana ditarjamahkeun kana Seated Angle Pose.
Dina basa Inggris, pose ngagulung ka hareup ieu sering disebut "Wide Angle Forward Bend"....
Naon Udharva Tadasana
Udharva Tadasana Asana ieu sarua jeung tadasana tapi asana ieu leungeun bakal dihijikeun ka luhur.
Ogé Nyaho salaku: Uddhava Tadasana, Side Mountain Pose, Side Bend Postur, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Kumaha ngamimitian Asana ieu
...
Naon Trikonasana
Trikonasana Trikonasana, Triangle Pose, nyimpulkeun postur yoga dina Sidang Dasar urang.
Ngaronjatkeun gerakan Setengah Spinal Twist Yoga Pose, sareng masihan régangan anu saé pikeun otot sakitar sisi tulang tonggong. Éta ningkatkeun kaséhatan saraf tulang tonggong sareng ngabantosan fungsi...
Naon ari Tolangulasana 2
Tolangulasana 2 Variasi kadua Tolangulasana ogé mangrupa pose balancing. Sakabéh beurat awak bakal aya dina panangan anjeun.
Ogé Nyaho salaku: Pose Timbangan, Pose Staf Timbangan, Sikep Timbangan, Tolangula Asana, Tolangul Asan, Tolangula-dandasana.
Kumaha ngamimitian Asana...
Naon ari Tolangulasana 1
Tolangulasana 1 Nalika asana ieu dilaksanakeun, awak nyandak bentuk timbangan. Ku kituna disebut Tolangulasana. Ieu geus datangna ngaliwatan tradisi.
Dina posisi ahir na sakabeh awak saimbang dina fists katutup.
Ogé Nyaho salaku: Pose Timbangan, Pose Lotus...
Naon Tiriyaka Tadasana
Tiriyaka Tadasana Tiriyaka-Tadasana téh régang tangkal ngahuleng. Pose ieu tiasa ditingali dina tangkal nalika angin ngahiliwir.
Ogé Nyaho salaku: Pose Manteng Bengkok Samping, Pose Pohon Palem Ngayun, Tiriyaka-Tada-Asana, Triyak-Tad-Asan
Kumaha ngamimitian Asana ieu
Candak posisi anu...
Naon Tiriyaka Paschimottanasana
Tiriyaka Paschimottanasana asana Ieu tipe ngagulung ka hareup jeung leungeun meuntas. Dina ieu asana leungeun kénca nyabak suku katuhu jeung sabalikna.
Ogé Nyaho salaku: Tiryaka-Paschhimotanasana, Postur Regangan Palang Palang, Pose tikungan ka hareup / Selang,...
Naon ari Tiriyaka Dandasana
Tiriyaka Dandasana Bari diuk dina dandasana kudu pulas cangkéng anjeun ka tukang ku leungeun anjeun, ieu disebut tiriyaka-dandasana.
Ogé Nyaho salaku: Twisted Staff Pose, Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Postur, Tiryak dand Asan,
Kumaha...
