Naon Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Asana ieu pose anak goyang tulang tonggong. Lantaran siga budak ngaguruh tulang tonggong, mangka disebut sputa-garbhasana.
Ogé Nyaho salaku: Anak Terlentang dengan Sikap Goyang Tulang Belakang, Sikap Anak Sare, Pose Orok Sare, Pose...
Naon Sirsha-Vajrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana sarua jeung Shirshasana. Tapi hijina bédana éta, dina Sirsha-Vajrasana suku anu bended tinimbang tetep lempeng.
Ogé Nyaho salaku: Headstand Thunderbolt Postur, Diamond pose, Kneeling postur, Shirsh Vajr Asan, Sirsha-Vajra Asana
Kumaha ngamimitian Asana ieu
Candak posisi...
Naon Supta Vajrasana
Supta Vajrasana Asana Ieu ngembangkeun salajengna tina Vajrasana. 'Supta' dina basa Sansekerta hartina telentang jeung Vajrasana hartina ngagolér dina tonggong.
Urang ngagolér dina tonggong urang jeung suku narilep, ku kituna, eta disebut Supta-Vajrasana.
Ogé Nyaho salaku: The...
Naon Tadasana
Tadasana Tadasana tiasa dianggo salaku posisi awal pikeun sadaya jinis asana anu dilakukeun dina posisi nangtung, atanapi tiasa ogé dianggo pikeun ningkatkeun bentuk awak.
Tadasana nyaéta posisi anu dipaké di awal jeung di tengah jeung di ahir, dimana...
Naon Simhasana
Simhasana Nempatkeun palem dina tuur, nyebarkeun kaluar ramo (jeung) muka sungut lega, hiji kedah gaze di ujung irung jeung jadi ogé (diwangun).
Simhasana ieu, dipuja ku yogi kuna.
Ogé Nyaho salaku: Sikep Singa, Pose Macan, Singh Asan, Singa...
Naon Siddhasana
Siddhasana Salah sahiji postur semedi anu pang populerna nyaéta Siddhasana. Ngaran Sanskrit hartina "Pose Sampurna," sabab hiji attains kasampurnaan dina yoga ku tapa dina posisi ieu.
Siddhasana mangpaat pikeun diajar, sabab dipaké salaku korsi latihan pikeun sababaraha pranayamas...
Naon Shirshasana
Shirshasana Pose ieu mangrupikeun pose yoga anu paling dikenal tibatan pose anu sanés. Nangtung dina sirah hiji disebut Sirsasana.
Disebut oge raja asana, ku kituna hiji bisa ngalaksanakeun asana ieu sanggeus ngawasaan asanas séjén.
Ogé Nyaho salaku: Sirsasana,...
Naon Shavasana
Shavasana Urang tiasa leres-leres ngahubungi Anahata Chakra anu paling jero ngalangkungan Shavasana.
Dina asana ieu, nalika urang ngaleupaskeun sakabeh awak kana taneuh sarta ngidinan pangaruh pinuh ku gravitasi ngalir ngaliwatan urang lajeng urang nahan jeung nahan Vayu Tattva.
...
Naon Shashankasana
Shashankasana Shashanka' dina basa Sanskerta hartina bulan, ku kituna disebut pose bulan ogé.
Ogé Nyaho salaku: The Moon Pose, Hare Postur, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Kumaha ngamimitian Asana ieu
Diuk jeung suku narilep ka tukang, keuneung misah,...
Naon Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" hartina sasak. "Bandha" nyaeta Konci, sarta "Asana" nyaeta Pose atawa Sikep. "Setu Bandhasana" hartina pangwangunan sasak.
Setu-Bandha-Sarvangasana mangrupikeun asana anu mangpaat pikeun nuturkeun Ushtrasana atanapi Shirshasana sabab manjangkeun tonggong beuheung anjeun dina...
