ಬಾದಾಮಿ (ಪ್ರುನಸ್ ಡುಲ್ಸಿಸ್)
"ಕಿಂಗ್ ಆಫ್ ನಟ್ಸ್" ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಬಾದಾಮಿಯು ಅಧಿಕ-ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಎರಡು ರುಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಕಹಿ.(HR/1)
ಸಿಹಿ ಬಾದಾಮಿಗಳು ತೆಳುವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸೇವನೆಗಾಗಿ ಕಹಿ ಬಾದಾಮಿಗಿಂತ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಹಿ ಬಾದಾಮಿಯು ಪ್ರುಸಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಸೈನೈಡ್), ಇದು ಸೇವಿಸಿದಾಗ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ; ಆದರೂ,...
ಅಬ್ರಾಕ್ (ಗಗನ್)
ಅಬ್ರಾಕ್ ಖನಿಜ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಸಿಲಿಕಾನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.(HR/1)
ಸಮಕಾಲೀನ ವಿಜ್ಞಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಅಬ್ರಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ: ಫೆರೋಮ್ಯಾಗ್ನೇಷಿಯಂ ಮೈಕಾ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕಲೈನ್ ಮೈಕಾ. ಆಯುರ್ವೇದವು ಅಭ್ರಕ್ ಅನ್ನು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ: ಪಿನಾಕ್, ನಾಗ್, ಮಂಡೂಕ್ ಮತ್ತು ವಜ್ರ. ಬಣ್ಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಇದನ್ನು...
ಅಚಿರಾಂಥೆಸ್ ಆಸ್ಪೆರಾ (ಚಿರ್ಚಿರಾ)
ಅಚಿರಾಂಥೆಸ್ ಆಸ್ಪೆರಾದ ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಪೋನಿನ್‌ಗಳಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿವೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.(HR/1)
ಅದರ ದೀಪನ್ (ಅಪೆಟೈಸರ್) ಮತ್ತು ಪಚನ್ (ಜೀರ್ಣಕಾರಿ) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಆಯುರ್ವೇದವು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಅಚಿರಾಂಥೆಸ್ ಆಸ್ಪೆರಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು...
ಅದೂಸಾ (ಅಧಾತೋಡಾ ಝೆಲಾನಿಕಾ)
ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ ವಾಸ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅದೂಸಾ, ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೂಲಿಕೆಯಾಗಿದೆ.(HR/1)
ಈ ಸಸ್ಯದ ಎಲೆಗಳು, ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು ಔಷಧೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಇದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಕಹಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಊತಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಅಡೋಸಾ ಪುಡಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ವೂಪಿಂಗ್ ಕೆಮ್ಮು, ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾದಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ...
ಅಗರು (ಅಕ್ವಿಲೇರಿಯಾ ಅಗಲ್ಲೋಚಾ)
ಅಗರು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 'ಔದ್' ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಲೋ ಟಿಂಬರ್ ಅಥವಾ ಅಗರ್ವುಡ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿತ್ಯಹರಿದ್ವರ್ಣ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.(HR/1)
ಇದು ಧೂಪದ್ರವ್ಯವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಗಂಧ ದ್ರವ್ಯ ಉದ್ಯಮದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಬಲವಾದ ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಕಹಿ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಅಗರುವಿನ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು...
ಯೋಗ ಮುದ್ರೆ ಎಂದರೇನು
ಯೋಗ ಮುದ್ರೆ "ಯೋಗಮುದ್ರ" ಎಂಬ ಪದವು ಯೋಗ (ಅರಿವು) ಮತ್ತು ಮುದ್ರೆ (ಮುದ್ರೆ) ಎಂಬ ಎರಡು ಪದಗಳಿಂದ ಬಂದಿದೆ. ಯೋಗಮುದ್ರೆಯು "ಜಾಗೃತಿಯ ಮುದ್ರೆ" ಆಗಿದೆ.
ನೀವು ಅರಿವಿನ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಹಂತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಒಕ್ಕೂಟದ ಭಂಗಿ, ಸೈಕಿಯೋ-ಯೂನಿಯನ್ ಭಂಗಿ, ಯೋಗ-ಮುದ್ರಾ ಆಸನ್, ಯೋಗಮುದ್ರಾ...
ವಕ್ರಾಸನ ಎಂದರೇನು
ವಕ್ರಾಸನ ಈ ಆಸನದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಿರುಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಕೈಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ತಿರುಚುವ ಭಂಗಿ, ಟ್ವಿಸ್ಟ್ ಭಂಗಿ, ವಕ್ರ ಆಸನ, ವಕ್ರ ಆಸನ್
ಈ ಆಸನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು
ನೆಟ್ಟಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮುಂದೆ ಚಾಚಿ.
ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ...
ವಿರಾಸನ ಎಂದರೇನು 1
ವಿರಾಸನ 1 ಹೀರೋ ಯೋಗ ಭಂಗಿಯು ಮೂಲಭೂತ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಸಹ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಮೇಲಿನ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಆಂತರಿಕ ತಿರುಗುವಿಕೆಯು ಲೋಟಸ್ ಯೋಗ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಲನೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ; ಅಂತೆಯೇ, ಇದು ಕಮಲದ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸೊಂಟ, ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರತಿರೂಪವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
...
ಏನಿದು ವಿರಾಸನಾ 2
ವಿರಾಸನ ೨ ವೀರ ಎಂದರೆ ವೀರ ಎಂದರ್ಥ. ಒಬ್ಬ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಯು ತನ್ನ ಶತ್ರುವಿನ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವಾಗ ಹೇಗೆ ಸ್ಥಾನ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಾನವು ಈ ಆಸನದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ವಿರಾಸನ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಹೀರೋ ಭಂಗಿ / ಭಂಗಿ 2, ವೀರ ಅಥವಾ...
ವೃಶ್ಚಿಕಾಸನ ಎಂದರೇನು
ವೃಶ್ಚಿಕಾಸನ ಈ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವು ಚೇಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ ಅದರ ಬಾಲವನ್ನು ಅದರ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ತನ್ನ ತಲೆಯ ಆಚೆಗೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಈ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಆಸನವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ,...
