ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಸೆಲರಿ (ಅಪಿಯಮ್ ಗ್ರೇವಿಯೊಲೆನ್ಸ್) ಅಜ್ಮೋಡಾ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸೆಲರಿಯು ಒಂದು ಸಸ್ಯವಾಗಿದ್ದು, ಅದರ ಬಿದ್ದ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಡವನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.(HR/1) ಸೆಲರಿ ಒಂದು ಬಹುಮುಖ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು "ವೇಗದ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು" ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಸೆಲರಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಅಂಶವು ದೇಹವನ್ನು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಇಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ...

ಚಂದ್ರಪ್ರಭಾ ವತಿ ಚಂದ್ರ ಎಂದರೆ ಚಂದ್ರ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರಭಾ ಪ್ರಕಾಶವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗೆ ಚಂದ್ರಪ್ರಭ ವತಿಯು ಆಯುರ್ವೇದ ಸಿದ್ಧತೆಯಾಗಿದೆ.(HR/1) ಒಟ್ಟು 37 ಪದಾರ್ಥಗಳಿವೆ. ಚಂದ್ರಪ್ರಭಾ ವತಿಯು ಮೂತ್ರದ ವಿವಿಧ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಷದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ...

ಚೌಲೈ (ಅಮರಂತಸ್ ತ್ರಿವರ್ಣ) ಚೌಲೈ ಅಮರಂತೇಸಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರಿಂದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ.(HR/1) ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಸಿ ಮತ್ತು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಈ ಸಸ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಚೌಲೈ ರಕ್ತ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ...

ಗಿಣ್ಣು ಚೀಸ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಾಲು ಆಧಾರಿತ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.(HR/1) ಇದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಟೆಕಶ್ಚರ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಸೇವಿಸುವ ಚೀಸ್ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ...

ಗೋಡಂಬಿ ಬೀಜಗಳು (ಅನಾಕಾರ್ಡಿಯಂ ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟೇಲ್) ಗೋಡಂಬಿಯನ್ನು ಕಾಜು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ," ಇದು ಆದ್ಯತೆಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಣ ಹಣ್ಣು.(HR/1) ಇದರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು (ಇ, ಕೆ, ಮತ್ತು ಬಿ6), ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಸತು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವೂ ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಗೋಡಂಬಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ....

ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ (ರಿಕಿನಸ್ ಕಮ್ಯುನಿಸ್) ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಅರಂಡಿ ಕಾ ಟೆಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಬೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿದೆ.(HR/1) ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅದರ ವಿರೇಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ...

ಏಲಕ್ಕಿ (ಎಲೆಟ್ಟೇರಿಯಾ ಏಲಕ್ಕಿ) ಏಲಕ್ಕಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಸಾಲೆಗಳ ರಾಣಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ," ಇದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುವ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿದೆ.(HR/1) ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಇವೆ. ಏಲಕ್ಕಿಯು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಜೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏಲಕ್ಕಿ...

ಕ್ಯಾರೆಟ್ (ಡಾಕಸ್ ಕ್ಯಾರೋಟಾ) ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೂಲ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.(HR/1) ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಿತ್ತಳೆ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೇರಳೆ, ಕಪ್ಪು, ಕೆಂಪು, ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಹಳದಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳೂ ಇವೆ. ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ....

ಬ್ರೊಕೊಲಿ (ಬ್ರಾಸ್ಸಿಕಾ ಒಲೆರೇಸಿಯಾ ವಿವಿಧ ಇಟಾಲಿಕಾ) ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಚಳಿಗಾಲದ ತರಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ.(HR/1) ಇದನ್ನು "ಪೋಷಣೆಯ ಕ್ರೌನ್ ಜ್ಯುವೆಲ್" ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೂವಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ರೊಕೊಲಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಬ್ರೊಕೊಲಿಯು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು (ಕೆ,...

ಬ್ರೌನ್ ರೈಸ್ (ಒರಿಜಾ ಸಟಿವಾ) ವೈಲ್ಡ್ ರೈಸ್, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಅಕ್ಕಿ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮನವಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.(HR/1) ಇದು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪವರ್‌ಹೌಸ್ ಆಗಿದ್ದು, ತಿನ್ನಲಾಗದ ಹೊರ ಪದರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದು ಧಾನ್ಯದ ಅಕ್ಕಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಂದು ಅಕ್ಕಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಇರುವ ಕಾರಣ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ...