ഹിംഗ് (ഫെറുല അസ്സ-ഫോറ്റിഡ)
നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ഇന്ത്യൻ താളിക്കുകയാണ് ഹിംഗ്.(HR/1)
അസഫോറ്റിഡ ചെടിയുടെ തണ്ടിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്, കയ്പേറിയതും കയ്പേറിയതുമായ രുചിയുണ്ട്. ആമാശയത്തിലെയും ചെറുകുടലിലെയും ദഹന എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനം വർധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ഹിംഗ് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനനാളത്തിന്റെ പലതരം തകരാറുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണത്തിൽ ഹിങ്ങ് ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാർമിനേറ്റീവ്...
തേൻ (അപിസ് മെലിഫെറ)
ധാരാളം പോഷകങ്ങൾ അടങ്ങിയ കട്ടിയുള്ള ദ്രാവകമാണ് തേൻ.(HR/1)
ആയുർവേദത്തിൽ ഇത് "മധുരത്തിന്റെ പൂർണത" എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്. വരണ്ടതും നനഞ്ഞതുമായ ചുമകൾക്കുള്ള ഒരു വീട്ടുവൈദ്യമാണ് തേൻ. ഇഞ്ചിനീരും കുരുമുളകും ചേർത്ത് കഴിച്ചാൽ ചുമയും തൊണ്ടയിലെ അസ്വസ്ഥതകളും മാറും. രാവിലെ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ തേൻ ആദ്യം കഴിക്കുന്നത് ദഹനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു....
ഇസബ്ഗോൾ (പ്ലാന്റഗോ ഒവറ്റ)
സാധാരണയായി ഇസബ്ഗോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്ന സൈലിയം തൊണ്ട് ഒരു പോഷക നാരാണ്, ഇത് മലം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ അയവുള്ളതാക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.(HR/1)
മിക്കപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന മലബന്ധം ഹോം ചികിത്സകളിൽ ഒന്നാണിത്. പൂർണ്ണതയുടെ സംവേദനം നൽകുകയും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് തടയുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഇസബ്ഗോൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാൽ...
ശർക്കര (Saccharum officinarum)
ശർക്കരയെ പലപ്പോഴും "ഗുഡ" എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കൂടാതെ ആരോഗ്യകരമായ മധുരപലഹാരവുമാണ്.(HR/1)
ശുദ്ധവും പോഷകഗുണമുള്ളതും സംസ്ക്കരിക്കാത്തതുമായ കരിമ്പിൽ നിന്ന് നിർമ്മിച്ച പ്രകൃതിദത്ത പഞ്ചസാരയാണ് ശർക്കര. ധാതുക്കളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും സ്വാഭാവിക ഗുണങ്ങൾ ഇത് നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് ഖര, ദ്രാവക, പൊടി രൂപത്തിലാണ് വരുന്നത്. താപം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിനും മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഉടനടി ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിനും ശർക്കര അറിയപ്പെടുന്നു. ഇത്...
ഹഡ്ജോഡ് (സിസസ് ക്വാഡ്രാംഗുലാരിസ്)
ബോൺ സെറ്റർ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഹഡ്ജോഡ് ഒരു പുരാതന ഇന്ത്യൻ പ്രകൃതിദത്ത സസ്യമാണ്.(HR/1)
ഫിനോൾസ്, ടാനിൻസ്, കരോട്ടിനോയിഡുകൾ, വിറ്റാമിൻ സി തുടങ്ങിയ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളുടെ സാന്നിധ്യമുള്ളതിനാൽ, ആയുർവേദം അനുസരിച്ച്, പശുവിൻ നെയ്യ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കപ്പ് പാലിൽ ഹഡ്ജോഡ് ജ്യൂസ് സംയോജിപ്പിച്ച് കഴിക്കുന്നത് രോഗശാന്തിക്ക് സഹായിക്കുന്നു. സാന്ധാനിയ (തകർന്ന ഭാഗങ്ങളുടെ യൂണിയൻ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന) കഴിവ് കാരണം...
ഹരാദ് (ചെബുല ടെർമിനൽ)
ഇന്ത്യയിൽ ഹരാഡെ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഹരാദ്, വിവിധ ആയുർവേദ ആരോഗ്യ-സുഖ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു ഔഷധസസ്യമാണ്.(HR/1)
മുടികൊഴിച്ചിൽ തടയാനും മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു അത്ഭുത സസ്യമാണ് ഹരാദ്. വിറ്റാമിൻ സി, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, സെലിനിയം, കോപ്പർ എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യമാണ് ഇതിന് കാരണം, ഇവയെല്ലാം തലയോട്ടിയുടെ ശരിയായ പോഷണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഹരാദ് വിത്തുകളിൽ...
Hibiscus (Hibiscus rosa-sinensis)
ഗുദാൽ അല്ലെങ്കിൽ ചൈന റോസ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന Hibiscus ആകർഷകമായ ഒരു ചുവന്ന പുഷ്പമാണ്.(HR/1)
ഹൈബിസ്കസ് പൊടിയോ പൂക്കളോ വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് തലയോട്ടിയിൽ പുരട്ടുന്നത് മുടിയുടെ വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും നര തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. മെനോറാജിയ, രക്തസ്രാവം, വയറിളക്കം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയെല്ലാം Hibiscus ചായ കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും. കാമഭ്രാന്തി, പോഷകഗുണങ്ങൾ എന്നിവയും...
ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് (മിനറൽ ഹാലൈറ്റ്)
ആയുർവേദത്തിൽ, പിങ്ക് ഉപ്പ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഹിമാലയൻ ഉപ്പ് ഏറ്റവും മികച്ച ഉപ്പുകളിലൊന്നാണ്.(HR/1)
ഉപ്പിൽ ഇരുമ്പിന്റെയും മറ്റ് ധാതുക്കളുടെയും ഉയർന്ന സാന്നിധ്യം കാരണം, അതിന്റെ നിറം വെള്ള മുതൽ പിങ്ക് അല്ലെങ്കിൽ കടും ചുവപ്പ് വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. കാൽസ്യം, ക്ലോറൈഡ്, സോഡിയം, സിങ്ക് എന്നിവ 84 ധാതുക്കളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ശരീരത്തെ...
പേരക്ക (Psidium guava)
പേരയ്ക്ക sഅമ്രുദ് എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന പേരക്ക, ഒരു പഴം ആണ്, അത് സുഖകരവും കുറച്ച് രേതസ്സും ഉണ്ട്.(HR/1)
ഇതിന് ഭക്ഷ്യയോഗ്യമായ വിത്തുകളും ഇളം പച്ചയോ മഞ്ഞയോ ആയ തൊലിയുള്ള ഗോളാകൃതിയുണ്ട്. ചായ, ജ്യൂസ്, സിറപ്പ്, പൊടി, ക്യാപ്സൂളുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ ചികിത്സാ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പേരയ്ക്ക വിവിധ രൂപങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാം. പേരയ്ക്കയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ഫൈബർ,...
ഗുഡ്മാർ (ജിംനെമ സിൽവെസ്ട്രേ)
ഗുഡ്മാർ ഒരു മെഡിക്കൽ മരം കയറുന്ന കുറ്റിച്ചെടിയാണ്, ഇതിന്റെ ഇലകൾ പല രോഗങ്ങൾക്കും ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.(HR/1)
ഗുർമർ എന്നും അറിയപ്പെടുന്ന ഗുഡ്മാർ പ്രമേഹ രോഗികൾക്ക് ഒരു അത്ഭുത മരുന്നാണ്, കാരണം ഇത് ടൈപ്പ് I, ടൈപ്പ് II പ്രമേഹത്തിൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിലെ ഇൻസുലിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിച്ച് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ്...
