യോഗ

എന്താണ് അദ്വ മത്സ്യാസനം അഡ്വ മത്സ്യാസന ഈ ആസനത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി വെള്ളത്തിലെ മത്സ്യത്തിന് സമാനമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഈ ആസനത്തിൽ, ഈ ആസനത്തിൽ ഒരു ചലനവുമില്ലാതെ ഒരാൾക്ക് വെള്ളത്തിൽ പൊങ്ങിക്കിടക്കാൻ കഴിയും. ഇങ്ങിനെയും അറിയപ്പെടുന്നു: സാധ്യതയുള്ള മത്സ്യ ആസനം/ പോസ്, അധോ മത്സ്യ ആസനം, അധ മത്സ്യ ആശാൻ ഈ ആസനം എങ്ങനെ തുടങ്ങാം ശവാസനയിൽ...

എന്താണ് അധോ മുഖ വൃക്ഷാസനം അധോ മുഖ വൃക്ഷാസന വൃക്ഷാസനം എന്നത് ഒരു വൃക്ഷാസനമാണ്, അതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ ആകാശത്തേക്ക് കൈ ഉയർത്തി നിൽക്കുന്നു എന്നാണ്. അധോ-മുഖ-വൃക്ഷാസനയെ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുഴുവൻ ശരീരഭാരത്തെയും താങ്ങിനിർത്തുന്ന ചെരിഞ്ഞ മരത്തിന്റെ പോസ് എന്ന് വിളിക്കാം. തുടക്കക്കാർ ചെയ്യുന്ന ഈ ആസനം വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചെയ്യണം, കാരണം നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ...

എന്താണ് അധോ മുഖ സ്വനാശാൻ അധോ മുഖ സ്വനാശാൻ ഈ ആസനം ഏറ്റവും വ്യാപകമായി അംഗീകരിക്കപ്പെട്ട യോഗാസനങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ഈ വലിച്ചുനീട്ടുന്ന ആസനം ശരീരത്തിന് പുതിയ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു. ആയിരക്കണക്കിന് വർഷം പഴക്കമുള്ള ഈജിപ്ഷ്യൻ കലയിൽ ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു പുരാതന ഭാവമാണ് താഴേക്ക് അഭിമുഖമായുള്ള നായ. എല്ലാം എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് അത് നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നു;...