Йога (український)

Що таке Ардха Чандрасана 2 Ардха Чандрасана 2 Ця асана схожа на уштрасану (позу верблюда). Ця асана є ще однією варіацією Ардха-Чандрасани. Також знати як: Поза півмісяця 2, Ард Чандра Асан, Адха Чандер Асан Як почати цю асану Почніть з...

Що таке Ардха Халасана Ардха Халасана Ця асана схожа на уттанападасану. Єдина відмінність полягає в тому, що в уттанападасані ступні піднімаються під кутом близько 30 градусів, а в Ардха-халасані – приблизно на 90 градусів. Також знати як: Поза напівплуга,...

Що таке Ардха Матсьєндрасана Ардха Матсьєндрасана Цю асану в її початковій формі важко практикувати, тому вона була спрощена, яка називається «Ардха-Матсьєндрасана». Після достатньої практики цієї асани стає можливим практикувати Маціендрасану. Також знати як: Напіввиворот хребта Поза, Поза Напівволодаря риб, Ардхо...

Що таке Ардха Паванмуктасана Ардха Паванмуктасана Санскритське слово ardha означає половина, pavana означає повітря або вітер, а mukta означає свободу або звільнення. Тому це «поза для полегшення вітру», названа так тому, що вона допомагає вивільнити захоплені травні гази зі шлунка...

Що таке Ардха Чандрасана 1 Ардха Чандрасана 1 Виконуючи пози Ардха-Чандрасана (асану півмісяця); Ви отримуєте несвідому енергію Місяця, і ця енергія змінюється відповідно до добових фаз форми місяця. Місяць також є символом в йозі. Це торкається кожного по-своєму. Виконуючи цю...

Що таке Ардха Чакрасана Ардха Чакрасана Чакра означає колесо, а Ардха означає половину, тому це Поза Напів Колеса. Ардха-Чакрасана також відома як урдхва-дханурасана. Урдхва означає піднятий, піднятий або вертикальний, а дханур означає лук. І «поза колеса», і «постава піднятого лука»...

Що таке Ардха Бхуджангасана Ардха Бхуджангасана У цій асані дозвольте нижній частині тіла від пальців ніг до пупка торкнутися землі. Покладіть долоні на землю і підніміть голову, як у кобри. Через свою форму, як кобра, її називають поставою кобри. Також...

Що таке Анджанеясана Анджанеясана Анджанеясана названа на честь великого індійського бога мавп. У цій асані серце з’єднане з нижньою частиною тіла, що дає прані можливість текти вниз і вгору. Також знати як: Поза з розділеними ногами, поза з розділеними...

Що таке Адхо Мукха Врікшасана Адхо Мукха Врікшасана Врікшасана - це поза дерева, яка означає, що ви стоїте з піднятою рукою до неба. Adho-Mukha-Vrikshasana можна назвати як поза нахиленого дерева, коли ваші руки підтримують всю вагу тіла. Початківцям цю...

Що таке Адва Матсьясана Адва Матсьясана У цій позі асани форма тіла схожа на рибу у воді. У цій асані можна плавати по воді без жодних рухів у цій асані. Також знати як: Поза Риби лежачи, Адхо Матсья Асана,...