ما هو Simhasana
سيمهاسانا بوضع راحة اليد على الركبتين ، وبسط الأصابع (و) فتح الفم على نطاق واسع ، يجب على المرء أن ينظر إلى طرف الأنف ويكون جيدًا (متماسكًا).
هذه Simhasana ، التي يعشقها اليوغيون القدماء.
كما يعرف ب:...
ما هو سيرشا فاجراسانا
سيرشا فاجراسانا Sirsha-Vajrasana مساوية لـ Shirshasana. لكن الاختلاف الوحيد هو أنه في Sirsha-Vajrasana يتم ثني الأرجل بدلاً من إبقائها مستقيمة.
كما يعرف ب: الوقوف على الرأس ، وضعية الصاعقة ، وضعية الماس ، ووضعية الركوع...
ما هو سوبتا جارباسانا
سوبتا جارباسانا هذا أسانا هو طفل يتأرجح في العمود الفقري. لأنه يبدو وكأنه طفل يتأرجح في العمود الفقري ، لذلك يطلق عليه سبوتا غارباسانا.
كما يعرف ب: طفل مستلق مع وضع هزاز العمود الفقري ،...
ما هو Sarvangasana 1
سارفانجاسانا 1 هذا أسانا الغامض الذي يعطي فوائد رائعة. في هذا Asana يتم إلقاء وزن الجسم بالكامل على الكتفين.
أنت حقًا تقف على الكتفين بمساعدة ودعم المرفقين. التركيز على الغدة الدرقية التي تقع في الجزء الأمامي...
ما هو Sarvangasana 2
سارفانجاسانا 2 هذا هو الاختلاف في Sarvangasana-1. هذا الوضع أصعب من الوضع الأول لأنه في هذا الوضع لن يتم تقديم أي دعم للظهر.
كما يعرف ب: حامل كتف ممتد ، Viprita Karni Asan /...
ما هو Setu Bandha Sarvangasana
سيتو باندا سارفانجاسانا Setu "تعني الجسر." Bandha "هي Lock ، و" Asana "تعني Pose أو Posture." Setu Bandhasana "تعني بناء الجسر.
Setu-Bandha-Sarvangasana هي أسانا مفيدة لمتابعة Ushtrasana أو Shirshasana لأنها تطيل مؤخرة رقبتك بنفس الطريقة...
ما هو شاشانكاسانا
شاشانكاسانا Shashanka 'في السنسكريتية تعني القمر ، ولهذا يطلق عليه اسم Moon pose أيضًا.
كما يعرف ب: وضعية القمر ، وضعية الأرانب ، وشاشانكا-أسانا ، وشاشانك-أسان ، وساسانكاسانا ، وساسانك
كيف تبدأ هذا Asana
اجلس مع...
ما هو شافاسانا
شافاسانا يمكننا حقًا التواصل مع أعمق جبال Anahata Chakra من خلال Shavasana.
في هذا الأسانا ، عندما نطلق الجسم بالكامل في الأرض ونسمح للتأثير الكامل للجاذبية بالتدفق من خلالنا ، فإننا نكبح ونحتفظ بـ Vayu Tattva.
كما...
ما هو بافانموكتاسانا
بافانموكتاسانا في اللغة السنسكريتية ، تعني كلمة "Pavan" الهواء ، وتعني كلمة "mukta" الإطلاق أو الحر. Pavanmuktasana يوازن الريح في الجسم كله.
كما يعرف ب: وضعية خالية من الرياح ، وضعية تخفيف الرياح ، وضعية ضغط...
ما هو براساريتا بادوتاناسانا
براساريتا بادوتاناسانا غالبًا ما يُقترح للأشخاص الذين لا يستطيعون القيام بـ Shirshasana ، الوقوف على الرأس ، حتى يحصلوا على فوائد مماثلة تشمل جعل العقل هادئًا.
في هذا الوضع ، يكون الجسم في وضع مماثل للوضع...
