29-میل

هیمساسانا څه شی دی، خپلې ګټې او احتیاطي تدابیر

حماساسنا څه شی دی؟ همساسانه دا آسن د معدې ساحه اغیزه کوي، د وینې او انرژي جریان زیاتوي. د معدې اعضاء مالش کیږي او دوهم مقام هم د زنګون او کولمو مفصلونه ګرموي. اوږه او لاسونه ښه اوږدوالی ترلاسه کوي،...

حلاسانا، د دې ګټې او احتیاطي څه شی دی؟

Halasana څه شی دی؟ هلاسنا هلاسنا آرام دی، د اعظمي ګټې ډاډ ترلاسه کولو لپاره. دا په شا باندې یو دقیقه ایښودلو کې شامل دي، بیا د پښې (قطع) ورو ورو د تنې څخه پورته کول، د لاسونو په فشار...

ګپتانا، د دې ګټې او احتیاطي څه دي؟

Guptasana څه شی دی؟ ګوپتاسانا دا د سوستیکاسانا سره ورته دی، د سیدهاسنا په څیر، مګر یوازې د نارینه وو لخوا تمرین کیږي. خالص د مراقبت لپاره. لکه څنګه چې دا آسن د نسل عضوي ښه پټوي دا د ګوپتاسن...

دهانراراانا څه شی دی، خپلې ګټې او احتیاطي کوي

Dhanurasana څه شی دی؟ دانوراسانا دا آسان په حقیقت کې د تیر تیر کمان په څیر ښکاري کله چې تاسو په بشپړ حالت کې یاست. دا یو پوز دی چې د نورو پوزونو سره د لږ ګرم اپ وروسته ترسره...

څه شی دی چې د دې ګټې، خپلې ګټې او احتیاطي دي

سیدهاسنا څه شی دی؟ سیدهاسنا یو له خورا مشهور مراقبت پوسټونو څخه سیډاسانا دی. د سنسکرت نوم معنی "کامل پوز" دی ، ځکه چې یو څوک په دې موقعیت کې د مراقبت کولو سره په یوګا کې بشپړتیا ترلاسه کوي. ...

د ډناسنا، د دې ګټې او احتیاطي څه شی دی؟

Dradasana څه شی دی؟ dradhasana دا هغه حالت دی چې ښي اړخ ته یې د خوب لپاره خورا مناسب ګڼل کیږي. په توګه هم پیژني: ټینګ حالت، د اړخ دریځ، ټینګ (اړخ) حالت، دراده آسن، دراش آسن دا آسنا څنګه...

ګوموکهانا، خپلې ګټې دي، خپلې ګټې او احتیاطي دي

Gomukhasana څه شی دی؟ gomukhasana دا آسن د غوا مخ ته ورته دی نو ځکه ورته د غوا مخ یا ګوموخاسانا ویل کیږي. په توګه هم پیژني: د غوا د مخ پوست، د غوا د سر پوز، ګومخ آسن،...

ګرکشاانا څه شی دی، خپلې ګټې او احتیاطي تدابیر

ګورکشاسنا څه شی دی؟ ګورکشاسنا دا آسن د بھدراسانا یو کوچنی ډول دی. په توګه هم پیژني: د غواګانو حالت، د ګودرد پوز، ګورکشا آسن، هم جنس پرست - رکشا آسن دا آسنا څنګه پیل کړو د ډنډاسنا په موقعیت...

ګودرهانا څه شی دی، خپلې ګټې او احتیاطي دي

Garudasana څه شی دی؟ ګروداسنا د ګروداسنا لپاره تاسو ځواک ، انعطاف او برداشت ته اړتیا لرئ ، مګر نه متوجه غلظت چې واقعیا د شعور بدلونونه (vrtti) اراموي. دا د ټولو یوګا پوزونو په اړه ریښتیا ده، مګر دا...

ډنډسانا، د دې ګټې او احتیاطي څه دي؟

ډنډاسنا څه شی دی؟ ډنډاسنا ډنډاسنا د ناستې موقعیت ترټولو ساده ډول دی چې په هغې کې ډیری نور آسونه ولاړ دي. خپلې پښې نیغ په نیغه او پښې سره یو ځای کېنئ او لاسونه د بدن دواړو خواوو ته...

Latest News