بهجنګاسانا څه شی دی؟
بهجنګاسانا دا د یوګا بنسټیز حالت دی. دا کول خورا اسانه دي په ځانګړي توګه که ستاسو شا خورا سخت او سخت نه وي.
د دې آسن منظم تمرین د ماشوم زیږون اسانه کوي ، د...
اردا پاوانمکتاسنا څه شی دی؟
اردا پاوانمکتاسنا د سنسکرت کلمه ارده د نیم معنی لري، پاوانا معنی هوا یا باد او مکتا معنی د آزادۍ یا خوشې کولو معنی لري، نو ځکه دا د "باد د آرام کولو حالت" نومول...
Baddha Padmasana څه شی دی؟
بډا پدماسنا دا یو اسانه کار نه دی، مګر که په سمه توګه تمرین شي دا به ستاسو بدن ته ګټه ورسوي.
دا آسن د اوږدمهاله قبض لپاره خورا مؤثر دی او په زنګونونو کې...
