یوګا

ما مجیرنه، د دې ګټې او احتیاطي دي څه دي؟

مجراسا څه شی دی؟ ماجراسانه د بلی پوز یا ماجراسنا تاسو ته درس درکوي چې ستاسو له مرکز څخه حرکت پیل کړئ او ستاسو حرکتونه او ساه همغږي کړئ. دا د آسن تمرین کې دوه خورا مهم موضوعات دي. ...

لولانا، د دې ګټې او احتیاطي څه دي؟

لولاسانا څه شی دی؟ لولاسانا لولاسانا (پنډنټ پوز) د پیل لاس بیلانس دی چې یوه تجربه وړاندې کوي چې زړورتیا ته اړتیا لري: زړورتیا اړینه ده چې په لفظي ډول خپل ځان له پوړ څخه راوباسئ. په توګه هم...

کرااسانا، د دې ګټې او احتیاطي څه شی دی؟

Kurmasana څه شی دی؟ کورماسنا دا آسن د کیشۍ په څیر ښکاري نو له همدې امله دې ته د کچی پوز ویل کیږي. په سنسکرت کې "کرما" د کچالو معنی لري نو ځکه ورته کرماسا هم ویل کیږي. په...

kukkutasasaa، د دې ګټې او احتیاطي څه دي؟

کوکتاسنا څه شی دی؟ کوکتاسنا کوکوتا د سنسکرت کلمه ده چې د چرګ په معنی ده، دا آسن د مرغۍ مرغۍ ته ورته دی او له همدې امله نوم یې کوکوتاسانا دی. دا د پدماسنا (لوټس) یو په زړه پوری...

konasaaa 2، د هغې ګټې او احتیاطي دي؟

Konasana 2 څه شی دی؟ کوناسنا ۲ په دې آسن کې یو لاس د مخالف پښې سره لمس کوي او بل لاس په 90 درجې مستقیم مستقیم ځي. په توګه هم پیژني: د زاویه پوز، د ټي پوز...

کونسانا 1، د هغې ګټې او احتیاطي څه دي؟

Konasana څه شی دی 1 کوناسنا ۱ پوست د یوې زاویه شکل لري چې د لاسونو او پښو لخوا رامینځته کیږي. نو دا د Konasana په نوم یادیږي. په دې آسن کې، توازن ساتل کیږي د لاسونو او پښو سره...

جین سیو سینګسانا څه شی دی، خپلې ګټې او احتیاطي تدابیر

جانو سرساسانا څه شی دی؟ جانو سرساسانا جانو معنی زنګون او سرشا معنی سر. جانو سرساسانا د پښتورګو د ساحې اوږدولو لپاره یو ښه حالت دی چې د پاسیموتاناسنا په پرتله مختلف تاثیر وړاندې کوي. دا آسن د ټولو کچو...

کیټي چکراسنا، د دې ګټې او احتیاطي څه دي؟

کټي چاکراسانا څه شی دی؟ کټي چکراسانا دا یو ساده مګر مؤثر او خوندي حالت هم دی چې نږدې هرڅوک کولی شي په عمده توګه د تنې تمرین کولو تمرین وکړي. د دې په اسانۍ سره د کنټرول وړ...

هغه څه شی دی چې خپل ګټې، خپلې ګټې او احتیاطي دي

Hastpadasana څه شی دی؟ هستپاداسنا هستپاداسن یو له دولسو اساسي آسونو څخه دی. تاسو باید د پرمختللي آسنونو هڅه کولو دمخه دا پوز او د هغې توپیرونه ماسټر کړئ. په توګه هم پیژني: لاس ته د پښو پوز،...

هینومانانا څه شی دی، خپلې ګټې او احتیاطي تدابیر

هانوماناسنا څه شی دی؟ هانوماناسنا د غیر معمولي ځواک او وړتیا یو پیاوړی بندر مشر (لارډ هنومان) چې کارنامې یې په راماینا کې لمانځل کیږي. هغه د انجانا او وایو زوی و، د باد خدای. دا پوز بیا ،...

Latest News