یوګا

پیډاسانا، د دې ګټې او احتیاطي کوم دي

Padasana څه شی دی؟ پاداسنا پدې آسن کې تاسو باید خپل ملاتړي ران قوي وساتئ ، د زنګون کیپ په ران کې پورته کړئ. دا پوز لاسونه، لاسونه، اوږې، شا، تڼۍ او د غاړې عضلات پیاوړي کوي. په توګه هم...

پینګشاسیه، چې خپلې ګټې او احتیاطي څه دي؟

پادانګوشتاسانا څه شی دی؟ پاډنګوشتاسانا پادا معنی پښه. انګوشته د غټې پښې مانا لري. دا حالت د لویو پښو د ودریدو او نیولو سره ځانګړتیا لري. په توګه هم پیژني: د پښې د توازن حالت، د پښې څخه...

میراسانا څه شی دی چې خپلې ګټې او احتیاطي دي

میورااسانا څه شی دی؟ میورااسانا دا یو کلاسیک یوګا پوسټ دی چې خورا وړاندیز کیږي که تاسو غواړئ د خپل پوټکي وړانګې ، ستاسو د عضلاتو ټون او ستاسو د داخلي ارګانونو کار ته وده ورکړئ. په دې آسن کې...

اتاجاسنا څه شی دی، خپلې ګټې او احتیاطي تدابیر دي

Natrajasana څه شی دی؟ ناتراجاسانا د کاسمیک نڅاګر په نوم هم یادیږي، نتاراجا د شیوا بل نوم دی. د هغه نڅا په خپلو "پنځو کړنو" کې د کاسمیک انرژي سمبول دی: د نړۍ رامینځته کول ، ساتنه ، او ویجاړول...

د نیویاانا څه شی دی، د دې ګټې او احتیاطي تدابیر

نواسنا څه شی دی؟ نواسنا د کښتۍ پوز تاسو ته اړتیا لري چې په تپېډ کې توازن وساتئ ، د حوصلې هډوکو سره (په کوم کې چې تاسو ناست یاست). دا آسن د کولمو او معدې د مخ د غاړې...

مټسایینډنا، د دې ګټې او احتیاطي څه شی دی؟

ماتسیندراسانا څه شی دی؟ ماتسیندراسانا دا د یوګا خورا پیاوړی آسن دی. په دې آسن کې بدن د ناستې ځای څخه ټوټه ټوټه کیږي. د نخاعې ورګډېدل پخپله د کنکال په بنسټیز بنسټ او فعالیت پورې اړه لري. یو انعطاف...

منډکوانا، د دې ګټې او احتیاطي څه شی دی؟

Mandukasana څه شی دی؟ مندوکاسانا د دې جوړښت شکل د چونګښې سره ورته دی، نو له همدې امله دا آسن د مندوکاسانا په نوم یادیږي. په سنسکرت کې چونګښې ته منډک ویل کیږي. په توګه هم پیژني: د...

مکاراانا 3، د هغې ګټې او احتیاطي تدابیر څه شی دی؟

مکراسنا څه شی دی؟ مکراسانه ۳ دا آسن د مکراسانا-2 په څیر مساوي دی مګر پدې آسن کې پښې پوښل شوي. په توګه هم پیژني: د کروکوډیل پوز، کروکو پوسچر، دولفین، مکاره آسن، مکر اسن، مکر، ماګر، ماګرماچ،...

makrara 2، د دې ګټې او احتیاطي تدابیر څه شی دی؟

مکراسنا څه شی دی؟ مکراسانه ۲ دا آسن د مکراسانا په څیر دی. یوازینی توپیر دا دی چې پدې آسن کې مخ پورته ځي. په توګه هم پیژني: د کروکوډیل پوز، کروکو پوسچر، دولفین، مکاره آسن، مکر اسن، مکر،...

مکارا آسانه څه شی دی، خپلې ګټې او احتیاطي تدابیر

مکراسنا څه شی دی؟ مکراسانه ۱ ماکارا د "مګر" معنی لري. په داسې حال کې چې دا آسن کول بدن د "مګره" شکل سره ورته وي، نو له همدې امله دا د مکراسنا په نوم پیژندل کیږي. دا د ساواسانا...

Latest News