یوګا

سوننګاسانا 1، خپلې ګټې او احتیاطي دي

سروانګاسانا څه شی دی 1 سرونګاسانا ۱ دا پراسرار آسن چې په زړه پورې ګټې ورکوي. په دې آسن کې د بدن ټول وزن په اوږو اچول کیږي. تاسو واقعیا د زنګونونو په مرسته او ملاتړ سره په اوږو ولاړ...

د پسش نوکاسانا، د دې ګټې او احتیاطي څه شی دی؟

پریشت نوکاسانا څه شی دی؟ پریشت نوکاسانا پریشت - نوکاسانا د کښتۍ برعکس حالت دی. دا آسن د نواسنا په څیر مساوي دی. په توګه هم پیژني: د کښتۍ شاته حالت، د کښتۍ ښکته پوز ته مخامخ، نوکا آسن...

د موضوعات پیډاټااسنا، د دې ګټې او احتیاطي څه شی دی؟

Prasarita Padottanasana څه شی دی؟ پراساریتا پاډوتناسنا دا اکثرا د هغو خلکو لپاره وړاندیز کیږي څوک چې نشي کولی شیرشاسانه وکړي ، د سر سټینډ ، ترڅو دوی ورته ګټې ترلاسه کړي چې پکې د ذهن آرام کول شامل دي. ...

هغه څه چې د پرستار سواخانه ده، خپلې ګټې او احتیاطي تدابیر دي

پورنا سالاباسنا څه شی دی؟ پورنا سالاباسنا پورنا-سلابھاسنا د کوبرا پوست ته یو متقابل حالت دی، کوم چې نخاع ته شاته ځوړتیا ورکوي. د ځینې آسونو ارزښتونه اعظمي کیږي کله چې یو له بل وروسته ترسره شي. د کوبرا پوست...

سماسانا څه شی دی، خپلې ګټې او احتیاطي تدابیر

سماسنا څه شی دی؟ سماسنا په دې حالت کې، بدن په یو متضاد موقعیت کې پاتې کیږي او له همدې امله، دا سماسنا نومیږي. دا یو مراقبت آسن دی. په توګه هم پیژني: متناسب حالت، مساوي حالت، سم آسن،...

پنانام الکتاسنا، د دې ګټې او احتیاطي څه دي؟

Pavanmuktasana څه شی دی؟ Pavanmuktasana په سنسکرت کې "پاوان" د هوا معنی لري، "مکتا" معنی خوشې یا آزاده ده. Pavanmuktasana په ټول بدن کې باد توازن کوي. په توګه هم پیژني: د باد څخه د خلاصون حالت، د باد...

د پاسچیموټانا څه شی دی چې خپلې ګټې او احتیاطي کوي

Paschimottanasana څه شی دی؟ Paschimottanasana په لفظي ډول د "لویدیځ شدیده برخه" په توګه ژباړل شوی ، پاسچیموتاناسنا کولی شي د مغشوش ذهن آرامولو کې مرسته وکړي. په توګه هم پیژني: Paschimottanasana، شاته غځېدلو حالت، د مخ پر...

صواتانا، د هغې ګټې او احتیاطي کوم دي؟

پارواتاسنا څه شی دی؟ پارواتاسنا په دې کې بدن غځول شوی چې د غره د څوکې په څیر ښکاري او له همدې امله ورته پارواتاسنا ویل کیږي (پاروات په سنسکرت کې غر دی). په توګه هم پیژني: د...

د پرپرینا بحريانا، خپلې ګټې او احتیاطي دي؟

پاریپورنا نواسنا څه شی دی؟ پاریپورنا نواسنا که څه هم دا آسن په فرش کې ترسره کیږي، مګر په حقیقت کې دا یو ننګونکی بیلانس پوز دی (توازن ستاسو په بټیو کې دی). بشپړ حالت د کښتۍ په څیر ښکاري...

پيداسنا څه دي چې د دې ګټې او احتیاطي

Padmasana څه شی دی؟ پدماسنا پدما په لفظي معنی کمل دی. دا د مراقبت لپاره دریځ دی. دا د یوګا وروستی پوز دی، پدماسنا خلاص شونډو او دوامداره تمرین ته اړتیا لري. په توګه هم پیژني: لوټس پوسټ/ پوز،...

Latest News