Ardha Pavanmuktasana nima
Ardha Pavanmuktasana Sanskritcha so'z ardha yarim, pavana havo yoki shamol va mukta erkinlik yoki ozod degan ma'noni anglatadi. Shuning uchun bu "shamolni engillashtiradigan holat" deb nomlangan, chunki u oshqozon va ichaklardan tiqilib qolgan ovqat hazm qilish gazini...
Ardha Salabhasana nima
Ardha Salabhasana Bu asana Salabhasanadan juda oz farq qiladi, chunki bu asanada faqat oyoqlar yuqoriga ko'tariladi.
Shuningdek biling: Yarim chigirtkaning holati/pozi, Ardha Shalabha yoki Salabha Asana, Ardh Shalabh yoki Adha Salabh Asan
Bu Asanani qanday boshlash...
Ardha Tiriyaka Dandasana nima
Ardha Tiriyaka Dandasana Bu asana yoki duruş tiriyaka-dandasana bilan bir xil, ammo buklangan oyoq bilan.
Shuningdek biling: Yarim egilgan shtat pozasi, buklangan Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund pozitsiyasi, Tiryak dan va Asan,
Bu...
Ardha Chandrasana 2 nima
Ardha Chandrasana 2 Bu asana ushtrasana (tuya pozasi) ga o'xshaydi. Bu asana Ardha-Chandrasananing yana bir o'zgarishi.
Shuningdek biling: Yarim oy pozasi 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan
Bu Asanani qanday boshlash kerak
Ushtrasana (tuya pozasi)...
Ardha Chandrasana 1 nima
Ardha Chandrasana 1 Ardha-Chandrasana (yarim oy asana) pozasini bajarishda; Siz oyning ongsiz energiyasini olasiz va bu energiya oy shaklidagi kunlik fazalarga qarab o'zgaradi.
Oy ham yogada ramziy ma'noga ega. U har bir odamga o'ziga xos tarzda...
Ardha Chakrasana nima
Ardha Chakrasana Chakra g'ildirak degan ma'noni anglatadi va Ardha yarmini anglatadi, shuning uchun bu yarim g'ildirak holati. Ardha-Chakrasana, shuningdek, urdhva-dhanurasana sifatida ham tanilgan.
Urdhva ko'tarilgan, ko'tarilgan yoki tik degan ma'noni anglatadi va dhanur kamon degan ma'noni anglatadi....
Ardha Bhujangasana nima
Ardha Bhujangasana Bu asanada oyoq barmoqlaridan kindikgacha tanangizning pastki qismi erga tegib tursin. Xurmolarni erga qo'ying va boshni kobra kabi ko'taring.
Kobraga o'xshash shakli tufayli u kobra pozitsiyasi deb ataladi.
Shuningdek biling: Yarim kobra holati, yarim ilon...
Anjaneyasana nima
Anjaneyasana Anjaneyasana buyuk hind maymun xudosi sharafiga nomlangan. Bu asanada yurak tananing pastki qismiga bog'langan bo'lib, prana pastga va yuqoriga oqish imkoniyatini beradi.
Shuningdek biling: Oyoqning boʻlinish holati, oyoqning boʻlinishi, oʻpka pozasi, Anjanay yoki Anjaney Asan, Anjaneya...
Akaran Dhanurasana nima
Akaran Dhanurasana Bu asanada kamondan otish vaqtida tortilganda tana ko'proq kamon ipiga o'xshab cho'ziladi.
Shuningdek biling: Quloqqa ta'zim pozasi, kamon va o'q holati, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Bu Asanani qanday boshlash kerak
Chap oyog'ingizni tizzangizda...
Adho Mukha Svanasan nima
Adho Mukha Svanasan Bu asana eng mashhur yoga asanalaridan biridir, bu cho'zilgan asana tanaga yangi energiya beradi.
Pastga qaragan it Misr san'atida minglab yillar davomida tasvirlangan qadimiy holatdir.
Bu bizga hamma narsa qanday bog'liqligini o'rgatadi; tovonlarimiz...
