Advasana nima
Advasana Bu dam olish uchun yaxshi asana.
Shuningdek biling: Moyil holati, teskari murdaning pozasi, Adhav Asan, Adhva Asana
Bu Asanani qanday boshlash kerak
Oshqozoningizda yolg'on gapiring.
Boshning har ikki tomonida ikkala qo'lni oldinga cho'zing.
Shavasana uchun tasvirlanganidek, butun...
Adva Matsyasana nima
Adva Matsyasana Ushbu asana holatida tananing shakli suvdagi baliqqa o'xshab ko'rinadi. Bu asanada odam bu asanada hech qanday harakatsiz suv ustida suzishi mumkin.
Shuningdek biling: Moyillangan baliqning holati/pozi, Adho Matsya Asana, Adha Matsi Asan
Bu Asanani qanday...
Adho Mukha Vrikshasana nima
Adho Mukha Vrikshasana Vrikshasana - bu daraxt pozasi, bu sizning qo'lingizni osmonga ko'targan holda turganingizni anglatadi.
Adho-Mukha-Vrikshasana sizning qo'lingizda butun tana vaznini qo'llab-quvvatlaydigan egilgan daraxt pozasi deb atash mumkin. Yangi boshlanuvchilar tomonidan bajarilgan bu asana...
