26-Polski

Co to jest Ardha Chandrasana 1? Ardha Chandrasana 1 Wykonując pozę Ardha-Chandrasana (asana półksiężyca); Otrzymujesz nieświadomą energię księżyca, a ta energia zmienia się zgodnie z codziennymi fazami kształtu księżyca. Księżyc jest również symbolem w jodze. Dotyka każdej osoby na swój...

Co to jest Ardha Chandrasana 2? Ardha Chandrasana 2 Ta asana jest podobna do ushtrasany (pozycja wielbłąda). Ta asana jest kolejną odmianą Ardha-Chandrasany. Znany także jako: Half Moon Poza 2, Ardh Chandra Asan, Adha Chander Asan Jak rozpocząć tę asanę? ...

Co to jest Ardha Halasana Ardha Halasana Ta asana jest podobna do uttanapadasany. Jedyna różnica polega na tym, że w uttanapadasanie stopy są unoszone wysoko około 30 stopni, aw Ardha-Halasanie jest to około 90 stopni. Znany także jako: Pozycja...

Co to jest Ardha Matsyendrasana Ardha Matsyendrasana Ta asana w swojej oryginalnej formie jest trudna do praktykowania, dlatego została uproszczona i nazwana „Ardha-Matsyendrasana”. Po wystarczającej praktyce tej asany możliwe staje się praktykowanie Matsyendrasany. Znany także jako: Pół skręcenie kręgosłupa Postawa,...

Co to jest Ardha Pavanmuktasana Ardha Pavanmuktasana Sanskryckie słowo ardha oznacza połowę, pavana oznacza powietrze lub wiatr, a mukta oznacza wolność lub wyzwolenie. Dlatego jest to postawa „odciążająca wiatr”, tak nazwana, ponieważ pomaga w uwalnianiu uwięzionego gazu trawiennego z żołądka...

Co to jest Advasana Advasana To dobra asana na relaks. Znany także jako: Pozycja leżąca, odwrócona pozycja trupa, Adhav Asan, Adhva Asana Jak rozpocząć tę asanę? Połóż się na brzuchu. Wyciągnij obie ręce do przodu po obu stronach głowy. Rozluźnij...

Co to jest Akaran Dhanurasana Akaran Dhanurasana W tej asanie ciało jest naciągnięte bardziej jak cięciwa łuku, gdy jest naciągane podczas strzelania z łuku. Znany także jako: Pozycja łuku do ucha, postawa łuku i strzały, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara...

Co to jest Anjaneyasana Anjaneyasana Anjaneyasana została nazwana na cześć wielkiego indyjskiego Boga małp. W tej asanie serce jest połączone z dolną częścią ciała, umożliwiając pranie przepływ w dół i w górę. Znany także jako: Pozycja z rozszczepionymi nogami,...

Co to jest Ardha Bhujangasana Ardha Bhujangasana tej asanie pozwól, aby dolna część twojego ciała od stóp do pępka dotykała ziemi. Połóż dłonie na ziemi i podnieś głowę jak kobra. Ze względu na swój kształt podobny do kobry, nazywana jest...

Co to jest Adho Mukha Svanasan Adho Mukha Svanasan Ta asana jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych asan jogi. Ta rozciągająca się asana daje ciału nową energię. Pies skierowany w dół to starożytna postawa przedstawiona w sztuce egipskiej, która ma tysiące...