Co to jest czakrasana
Czakrasana Czakrasana jest najważniejszą i najważniejszą asaną do zginania tylnej strony. W tej pozie musisz leżeć na plecach i podnosić się, balansując tylko na rękach i stopach.
Ta pozycja nazywa się mostem. Ta asana to umiejętność,...
Co to jest Dandasana
Dandasana Dandasana to najprostsza forma pozycji siedzącej, na której opiera się wiele innych asan.
Usiądź z wyprostowanymi nogami i stopami razem i połóż ręce na ziemi po obu stronach ciała z palcami skierowanymi do przodu. Upewnij...
Co to jest dhanurasana
Dhanurasana Ta asana wygląda bardzo podobnie do łuku łucznika, gdy jesteś w pełnej pozie. Jest to pozycja, którą najlepiej wykonać po krótkiej rozgrzewce z innymi pozami.
Dla początkujących może to być trudne. Bhujangasana, czyli pozycja kobry,...
Co to jest bakasana
Bakasana W tej pozycji (Asana) ciało przypomina eleganckiego żurawia stojącego nieruchomo w wodzie.
Ta asana należy do grupy pozycji zwanych balansami rąk i chociaż mogą wyglądać na trudne, ciągła praktyka sprawi, że jogin będzie mógł cieszyć...
Co to jest Balasana 1?
Balasana 1 Balasana to pozycja spoczynkowa, która może poprzedzać lub następować po każdej asanie. Wygląda jak płód, dlatego nazywa się go również pozą płodu lub Garbhasaną.
Znany także jako: Pozycja dziecka, pozycja dziecka, pozycja...
Co to jest Balasana 2?
Balasana 2 Kiedy ta asana jest wykonywana, osiągnięta pozycja przypomina płód ludzki w łonie matki. Tak więc ta asana nazywa się Garbhasana.
Ta asana jest kolejną odmianą Balasany.
Znany także jako: Pozycja dziecka, pozycja dziecka,...
Co to jest Ardha Salabhasana
Ardha Salabhasana Ta asana ma bardzo małą różnicę w stosunku do Salabhasany, ponieważ w tej asanie tylko nogi będą unoszone do góry.
Znany także jako: Postawa/pozycja pół szarańczy, Ardha Shalabha lub Salabha Asana,...
Co to jest Ardha Tiriyaka Dandasana
Ardha Tiriyaka Dandasana Ta asana lub postawa jest taka sama jak tiriyaka-dandasana, ale ze złożoną nogą.
Znany także jako: Połowa skręconego kija, złożona Tiriyaka Dundasana, Tiryaka Dunda Asana, Tiriyak Dund Posture, Tiryak...
Czym jest Baddha Padmasana
Baddha Padmasana Ten odcinek nie jest łatwym zadaniem, ale jeśli jest właściwie ćwiczony, przyniesie korzyści Twojemu ciału.
Ta asana jest bardzo skuteczna w przypadku przewlekłych zaparć i zapobiega powstawaniu zapalenia stawów w kolanach.
Znany także jako:...
Co to jest ardha czakrasana
Ardha czakrasana Czakra oznacza koło, a Ardha oznacza połowę, dlatego jest to postawa półkoła. Ardha-Chakrasana jest również znana jako urdhva-dhanurasana.
Urdhva oznacza wzniesiony, wzniosły lub wyprostowany, a dhanur oznacza łuk. Zarówno „postawa koła”, jak i...
