Co to jest Makarasana 2?
Makarasana 2 Ta asana jest podobna do makarasany. Jedyna różnica polega na tym, że w tej asanie twarz idzie w górę.
Znany także jako: Pozycja krokodyla, postawa krokodyla, delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr,...
Co to jest Makarasana 3?
Makarasana 3 Ta asana jest taka sama jak makarasana-2, ale w tej asanie nogi są złożone.
Znany także jako: Pozycja krokodyla, postawa krokodyla, delfin, Makara Asan, Makar Asan, Makr, Magar, Magarmachh, Magarmach, Ghadial...
Co to jest Konasana 1?
Konasana 1 Postawa ma kształt kąta utworzonego przez ręce i nogi. Więc to się nazywa Konasana.
tej asanie równowaga jest utrzymywana z dłońmi i piętami mocno osadzonymi na ziemi.
Znany także jako: Pozycja kątowa, odwrócona...
Co to jest Konasana 2?
Konasana 2 W tej asanie jedna ręka dotyka przeciwnej stopy, podczas gdy druga ręka idzie prosto pod kątem 90 stopni.
Znany także jako: Pozycja kątowa, odwrócona pozycja koszulki, Kona Asana, Kon Asan
Jak rozpocząć...
Co to jest Kukkutasana
Kukkutasana Kukkuta to sanskryckie słowo, które oznacza koguta. Ta asana przypomina asana ptaka z kurczaka, stąd nazwa Kukkutasana.
Jest to również ekscytująca odmiana padmasany (lotosu). Chociaż jest to trudne do opanowania, ale kiedy już to osiągniesz,...
Co to jest Kurmasana
Kurmasana Ta asana wygląda jak żółw, dlatego nazywa się ją pozą żółwia. W sanskrycie „kurma” oznacza żółwia, dlatego nazywa się ją również kurmasaną.
Znany także jako: Postawa żółwia, Kachhua lub Kachua Asan, Kurm Asan, Karma...
Co to jest Janu Sirsasana
Janu Sirsasana Janu oznacza kolano, a sirsha oznacza głowę. Janu Sirsasana jest dobrą pozą do rozciągnięcia obszaru nerek, co daje inny efekt niż Pascimottanasana.
Ta asana jest przeznaczona dla wszystkich poziomów uczniów, Janu Sirsasana to...
Co to jest Katti Chakrasana
Katti Chakrasana Jest to również prosta, ale skuteczna i bezpieczna postawa, którą prawie każdy może ćwiczyć głównie w celu ćwiczenia tułowia.
Łatwo kontrolowany ruch okrężny jest dobrym lekarstwem na bóle pleców.
Znany także jako:...
Co to jest Guptasana
Guptasana Jest podobna do swastikasany, taka sama jak siddhasana, ale praktykowana tylko przez mężczyzn. Przeznaczony wyłącznie do medytacji.
Ponieważ ta asana dobrze kryje organ pokolenia, nazywa się Guptasana.
Znany także jako: Ukryta postawa, pozycja Gupta Asana,...
Co to jest halasana
Halasana Halasana to odpoczynek, aby zapewnić maksymalne korzyści.
Polega na leżeniu chwilę na plecach, a następnie powolnym podnoszeniu nóg nad tułowiem. Pomagając je pochylić z naciskiem rąk na podłogę, po obu stronach głowy, ciało tworzy idealny...
