Czym jest sirsza-wadżrasana
Sirsha-Vajrasana Sirsha-Vajrasana jest tak samo równa jak Shirshasana. Ale jedyną różnicą jest to, że w Sirsha-Vajrasana nogi są zgięte, zamiast trzymać je prosto.
Znany także jako: Postawa pioruna na głowie, pozycja diamentowa, postawa klęcząca, Shirsh Vajr...
Czym jest Supta Garbhasana
Supta Garbhasana Ta asana to dziecięca pozycja na kołysaniu kręgosłupa. Ponieważ wygląda jak kołysanie kręgosłupa dziecka, dlatego nazywa się to sputa-garbhasana.
Znany także jako: Dziecko leżące na plecach z postawą kołysania kręgosłupa, postawa śpiącego...
Czym jest Supta Wadżrasana
Supta Wadżrasana Ta asana jest dalszym rozwojem Wadżrasany. „Supta” w sanskrycie oznacza na wznak, a Vajrasana oznacza leżenie na plecach.
Leżymy na plecach ze złożonymi nogami, stąd nazywa się to Supta-Vajrasana.
Znany także jako: Wadżrasana na...
Co to jest Tadasana
Tadasana Tadasana może być używana jako pozycja wyjściowa do wszystkich rodzajów asan, które wykonuje się w pozycji stojącej lub może być również stosowana do poprawy kształtu ciała.
Tadasana to pozycja używana na początku, w środku i...
Co to jest Sarvangasana 2?
Sarvangasana 2 To jest odmiana Sarvangasany-1. Ta pozycja jest trudniejsza niż pierwsza pozycja, ponieważ w tej asanie nie zostanie udzielone wsparcie dla pleców.
Znany także jako: Rozszerzony stojak na ramię, Viprita Karni Asan/Mudra,...
Co to jest Setu Bandha Sarvangasana
Setu Bandha Sarvangasana Setu" oznacza most. "Bandha" to blokada, a "Asana" to pozycja lub postawa. "Setu Bandhasana" oznacza budowę mostu.
Setu-Bandha-Sarvangasana jest przydatną asaną do podążania za Ushtrasaną lub Shirshasaną, ponieważ wydłuża kark w...
Co to jest Shashankasana
Szasankasana Shashanka' w sanskrycie oznacza księżyc, dlatego też nazywana jest pozą księżyca.
Znany także jako: Pozycja księżyca, postawa zająca, Shashanka-Asana, Shashank-Asan, Sasankasana, Sasank
Jak rozpocząć tę asanę?
Usiądź z nogami złożonymi do tyłu, z rozstawionymi...
Co to jest Shavasana
Shavasana Dzięki Shavasanie możemy naprawdę nawiązać kontakt z najgłębszą czakrą Anahata.
W tej asanie, gdy uwalniamy całe ciało do ziemi i pozwalamy, aby cały efekt grawitacji przepływał przez nas, powstrzymujemy i zatrzymujemy Waju Tattwę.
Znany także...
Co to jest Shirshasana
Szirszasana Ta pozycja jest najbardziej rozpoznawalną pozą jogi niż inne pozy. Stanie na głowie to Sirsasana.
Jest również nazywany królem asan, więc można ją praktykować po opanowaniu innych asan.
Znany także jako: Sirsasana, Sirshasana, Sirshasana, Pozycja...
Co to jest siddhasana
Siddhasana Jedną z najpopularniejszych pozycji medytacyjnych jest siddhasana. Sanskryckie imię oznacza „Doskonałą Pozę”, ponieważ doskonałość w jodze osiąga się poprzez medytację w tej pozycji.
Siddhasana jest przydatna do nauki, ponieważ jest używana jako miejsce do praktyki...
