Co to jest Yastikasana
Yastikasana Ta asana jest również pozą spoczynkową lub rozciąganiem. Można łatwo zrobić tę asanę.
Znany także jako: Postawa / Poza, Yastika Asana, Yastik Asan
Jak rozpocząć tę asanę?
Połóż się na plecach.
Całkowicie rozciągnij nogi.
Zrób...
Co to jest joga mudra
joga mudra Słowo „jogamudra” pochodzi od dwóch słów – joga (świadomość) i mudra (pieczęć). Yogamudra jest zatem „pieczęcią świadomości”.
Zapewnia osiągnięcie najwyższego poziomu świadomości.
Znany także jako: Psychiczna postawa unii, Psychio-związkowa postawa, Yog-Mudra Asan,...
Co to jest Uttana Padasana
Uttana Padasana To jest tradycyjna asana. Do tej asany musisz leżeć na plecach. Zbierz stopy razem.
Umieść dłonie skierowane w dół do podłogi po twojej stronie 4 do 6 cali od tułowia.
Znany także jako:...
Co to jest Wadżrasana
Wadżrasana Podobnie jak Padmasana, jest to również asana do medytacji. W tej asanie można wygodnie siedzieć przez dłuższy czas.
To jedna asana, którą można wykonać natychmiast po spożyciu jedzenia. Usiądź w Vajrasanie i oddychaj prawym nozdrzem....
Co to jest Vakrasana
Vakrasana W tej asanie górna część ciała jest całkowicie odwrócona i skręcona. Rozciągnięty jest kręgosłup, mięśnie rąk, nóg i pleców.
Znany także jako: Skręcanie postawy, skręcanie pozycji, Vakra Asana, Vakr Asan
Jak rozpocząć tę asanę?
Usiądź...
Co to jest Virasana 1?
Virasana 1 Pozycja Bohatera Jogi to jedna z podstawowych pozycji siedzących, doskonała również do medytacji.
Wewnętrzna rotacja górnych części nóg i kolan jest przeciwna do ruchu związanego z Lotosową Pozycją Jogi. W związku z tym...
Co to jest Virasana 2?
Virasana 2 Vira oznacza odważny. Sposób, w jaki odważny człowiek zajmuje pozycję podczas ataku na wroga, podobna pozycja kształtuje się w tej asanie, stąd nazywa się ją Virasana.
Znany także jako: Pozycja bohatera /...
Czym jest Udharva Tadasana
Udharwa Tadasana Ta asana jest równa tadasanie, ale ręce asany zostaną połączone razem w górę.
Znany także jako: Uddhava Tadasana, boczna pozycja górska, boczna pozycja zgięcia, Udharva Tada Asana, Udharv Tad Asan
Jak rozpocząć tę...
Co to jest Upavista Konasana
Upavista Konasana W sanskrycie Upavistha oznacza siedzącą lub siedzącą, Kona oznacza kąt, a Asana oznacza pozę. Upavistha-Konasana tłumaczy się jako Pozycja siedząca pod kątem.
W języku angielskim ta pozycja zgięcia do przodu jest często określana...
Co to jest usztrasana
Usztrasana Słowo „ushtra” odnosi się do „wielbłąda”. W tej asanie ciało przypomina szyję wielbłąda, dlatego nazywa się ją „Ushtrasana”.
Znany także jako: Pozycja wielbłąda, Ustrasana, Unt lub Unth Postawa, Ustra lub Ushtra Asana
Jak rozpocząć tę...
