Mi az Anjaneyasana
Anjaneyasana Az Anjaneyasana nevét a nagy indiai majomistenről kapta. Ebben az ászanában a szív a test alsó részéhez kapcsolódik, lehetővé téve a pránának, hogy lefelé és felfelé áramoljon.
Másnéven: Hasított lábtartás, osztott lábtartás, kitörési póz, Anjanay...
Mi az Ardha Bhujangasana
Ardha Bhujangasana Ebben az ászanában engedd, hogy tested alsó része a lábujjaktól a köldökig érintse a talajt. Helyezze a tenyerét a földre, és emelje fel a fejét, mint egy kobra.
Kobraszerű alakja miatt kobratartásnak nevezik.
Másnéven:...
Mi az Ardha Chakrasana
Ardha csakraszana A csakra kereket jelent, az Ardha pedig a felét, ezért ez a félkerék tartás. Az Ardha-Chakrasana urdhva-dhanurasana néven is ismert.
Az urdhva azt jelenti, hogy felemelkedett, emelkedett vagy egyenes, a dhanur pedig íjat. Mind...
Mi az Ardha Chandrasana 1
Ardha Chandrasana 1 Az Ardha-Chandrasana (félhold ászana) pózban; Ön tudattalan energiát kap a Holdról, és ez az energia napi fázisonként változik a hold alakjában.
A Hold a jógában is szimbolikus. Minden egyént a maga módján...
Mi az Adho Mukha Vrikshasana
Adho Mukha Vrikshasana A Vrikshasana egy fa póz, ami azt jelenti, hogy az ég felé emelt kézzel állsz.
Az Adho-Mukha-Vrikshasana egy döntött fa póznak nevezhető, ahol a kezedben tartod a teljes testsúlyt. Ezt az...
Mi az Adva Matsyasana
Adva Matszászana Ebben az ászana testtartásban a test alakja a vízben lévő halakéhoz hasonlít. Ebben az ászanában az ember mozgás nélkül lebeghet a vízen.
Másnéven: Hanyatt fekvő haltartás/póz, Adho Matsya Asana, Adha Matsy Asan
Hogyan kezdjük...
Mi az Advasana
Advasana Ez a jó ászana a relaxációhoz.
Másnéven: Hanyatt fekvő testtartás, fordított holttest póz, Adhav Asan, Adhva Asana
Hogyan kezdjük el ezt az ászanát
Feküdj hasra.
Nyújtsa ki mindkét karját előre a fej mindkét oldalán.
Lazítsa el...
Mi az Akaran Dhanurasana
Akaran Dhanurasana Ebben az ászanában a testet íjászatkor húzva inkább íjszálként nyújtják.
Másnéven: Fülig íj póz, íj és nyíl tartás, Akarn-Dhanushtankara, Karna-Dhanurasana, Akarna-Dhanush-Tankara Asana, Akaran-Dhanushtankar-Asan
Hogyan kezdjük el ezt az ászanát
Hajlítsa be a bal...
Mi az Adho Mukha Svanasan
Adho Mukha Svanasan Ez az ászana az egyik legszélesebb körben elismert jóga ászana. Ez a nyújtó ászana új energiát ad a testnek.
A lefelé néző kutya egy ősi testtartás, amelyet az egyiptomi művészet ábrázol, és...
Co to jest Vrishchikasana
Vrishchikasana Pozycja ciała w tej pozie przypomina skorpiona. Kiedy przygotowuje się do uderzenia ofiary, wyginając ogon nad plecami i uderzając ofiarę poza własną głowę.
Przed przystąpieniem do tej trudnej asany powinieneś czuć się komfortowo, utrzymując równowagę...
